预防慢性病

每天快走30分钟预防慢性病

平均成年人在90%的闲余时间里会选择坐着，只有不到一半成年人能达到世界卫生组织推荐的每周进行150分钟中等强度体力活动的要求。

预防慢性病从青少年抓起

长期下去使你机体细胞对胰岛素敏感度下降，产生“胰岛素抵抗症”，于是血糖燃烧转化为能量的效率下降，你会变得没有力气和“懒做”。

专家提倡“十个网球饮食结构”预防慢性病

王陇德介绍，来自2011年世界银行提供的《创建健康和谐生活遏制中国慢性病流行》的报告显示，未来20年里，40岁以上人群中，慢性病患者人数将增长2至3倍。

中年男性跳绳有助于预防慢性病

跳绳时可以自己进行“语言能力测试”，如果不能连贯说话，气喘吁吁，这是身体发出了信号——运动量过大了，就应该放慢速度。

老年人秋冬常吃栗子可预防慢性病

中医把栗子列为药用上品，认为它能补肾活血、益气厚胃，可与人参、黄芪、当归相媲美，尤其对肾虚有良好疗效，故称肾之果。现代医学认为，栗子含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素以及

美国是怎样预防慢性病的

他说，慢病的发生与一个国家、地区的经济发达程度密切相关，冠心病在美国是位列第一的致死病因，这一情况已持续了80年，冠心病因而成为美国疾病预防的头等目标。

专家呼吁推广自我保健预防慢性病

国际自我保健基金会主席、“国际自我保健日”发起人郭振宇说，全球每5例死亡病例中，就有3例是慢性非传染性疾病。