清热排毒

夏季苋菜很新鲜 清热排毒有一手

孙思邈《千金食治》忽思慧《食疗方》陶谷《清异录》姚子成《食物本草》王士雄《随息居饮食谱》等古代典籍中都有关于苋的明确记载。

冬瓜更清热排毒

初秋吹空调睡凉席要有讲究比如体胖多汗的人可以睡草凉席晚上仍吹空调的话可以开成自然风或睡眠模式不要对着出风口吹。

适当用金银花可清热排毒养颜

既能宣散风热，又善清热解毒，可治疗各种热性病，如身热发疹发斑热毒疽痈咽喉肿痛及热毒血痢等，效果显着。

黄瓜虾仁清热排毒美容养颜

锅中倒入油上火烧热，将虾蘸匀淀粉汁，下油锅炒熟，放在锅边，用余油快炒黄瓜片，然后将虾片与黄瓜同炒，加入盐水淀粉，用旺火炒几下即可食用。

冬季适当食用火龙果等凉性食物清热排毒

冬季适当食用火龙果等凉性食物清热排毒

入秋吃清炖冬瓜丝瓜清热排毒

经常熬夜热毒重经常熬夜之人，阴虚火旺，加上天气较热，外热引动内热，体内会蓄积很多热毒，多有口苦，眼睛经常发红，小便黄等表现。

清热排毒的蔬果大推荐

排毒卫士――芹菜芹菜清肝利水可帮助有毒物质通过尿液排出体外从结构上说芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样过滤体内的废物。

推荐清热排毒的食品

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