通肠胃

节后2招快速疏通肠胃

28岁的小黄今年春节带着新婚妻子回老家，在亲戚朋友连续几天的轮番宴请下，年轻力壮的小黄也觉得吃不消了腹胀恶心没有食欲，每天饭后胃部隐隐作痛。

如何用饮食打通肠胃？

禁用或少用以下食物是重要的油炸食物韭菜生黄豆奶油类食物甜的碳酸饮料等，大量进食花生瓜子也不提倡。

通肠胃当心纤维膳食三大雷区

主要改善大肠功能，包括缩短消化残渣的通过时间增加排便次数，起到预防便秘和肠癌的作用，芹菜中的就是这种纤维。