固齿

戒烟固齿远离口腔癌

尼古丁破坏了口腔内的免疫系统，在牙龈中造成空洞，并伤害到颌骨，因此烟民患口腔癌的几率同样比不吸烟的人高4倍，而酗酒又可能在此基础上将这一几率增加15倍。

洁牙固齿的有效保健措施

纠正不良习惯有些婴幼儿由于有吮拇指舔牙咬牙张口呼吸咬嘴唇等习惯，造成牙齿的错畸形，自觉纠正不良习惯有利于牙齿保健，牙齿排列不齐应尽早矫正。

男性常做口腔保健操可固齿

用手指按揉两侧的下关穴(位于头部侧面，耳前一横指，颧弓下陷处)，以促进唾液分泌，改善因口中唾液减少而滋生细菌的状况。

老年养生中医固齿良方

中医认为“肾主骨生髓”，肾精不足就会引起髓亏骨枯，而“齿为骨之余”，骨质流失最先会表现为牙齿松动，不牢固。