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夏日自由裸睡全身放轻松缓疲劳
应该注意的是裸睡并不是对任何人都适宜或有效，对于那些由于神经病变引起的失眠，裸睡则没有价值，只有正确及时地治疗原发病因才能对改善睡眠有所帮助。
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办公室瑜伽可帮助你舒缓疲劳
经常久坐在办公室里，很容易会让肩膀、脖子的肌肉处于紧张状态，若长期坐视不理，很容易肩周炎等疾病，此时不妨多做做下面几个瑜伽动作，帮你缓解肌肉疼痛，对抗办公室综合症。
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白领时尚“微运动”瘦身减压缓疲劳
”听闻笔者来意，“90后”员工小周笑着说，在办公楼上班，每天大部分时间都是坐着，而这套“罚站”方式，也是她加入了本地一个写字楼qq群，打探而来的。
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夏日自由裸睡 全身放轻松缓疲劳
现今社会，失眠大多源于心理性因素，比如精神紧张或者焦虑等，这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说，效果可能更明显一些。
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眼部按摩简单3招迅速缓疲劳
眼部按摩简单3招迅速缓疲劳
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健身跑前后补糖可减缓疲劳
运动饮料不仅能给身体及时补水，其中含有的适量糖分还能给运动提供能量，保证运动的持续进行，在跑步前中后适量饮用，能避免身体产生过度疲劳。