抗疾病

严冬小豆子帮你抗疾病

如100克豆腐含钙164毫克，100克豆腐干含钙308毫克，100克豆腐丝含钙204毫克，而且大豆制品吃起来也很方便。

每天吃豆类可有效抵抗疾病

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巧吃八种干果 调理体质抗疾病

葡萄干:补血补气女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。

十种抗疾病食物大公开

那么不够健康的食物，应该被营养的食物所代替，这样才可以帮助在获得足量的营养时，不用摄入那么多的卡路里。