除燥

秋高气爽防秋燥化热除燥吃莲藕

藕又称莲藕属睡莲科植物藕微甜而脆可生食也可做菜而且药用价值相当高它的根根叶叶花须果实无不为宝都可滋补入药。

秋冬季多吃菠菜可除燥去火

此外，菠菜中还含有丰富的胡萝卜素、维生素c、维生素e及丰富的铁元素等有益成分，对缺铁性贫血、便血等有一定的辅助治疗作用。

除燥防上火菠菜和番茄

中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花是适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是非常好的血管清理剂。

几款适合夏季养生除燥的粥品

用银花30克水煎后取浓汁约150毫升，再用粳米50克，加水300毫升煮成稀粥，分早晚两次温服，可防中暑，尤宜风热患者头痛目赤咽喉肿痛高血压冠心病患者食用。

冬季养生饮食篇 吃橘子除燥解抑郁

取新鲜萝卜250克切片酸梅2个水煎成汤有宽中行气化积消痰下气生津的功效可以治疗胸闷腹胀呃逆等。

秋季除燥热凉茶莫乱喝

秋季进补讲求“清润”广州人很热衷秋季进补进补和润燥一样要遵循“清润”这个原则而且要因人而异补得不好不仅浪费而且导致人体的阴阳失调。

补脾除燥多喝粥

对付秋燥还可适当选服些滋阴润肺的补品或药粥如沙参百合银耳芝麻等熬成的粥早晚服食以防秋燥伤人。

秋天除燥饮食有妙计

然而奇怪的是，在还基本能凑效的保湿保养，在她出差到北京三天后，发觉不那么有效了，北京之行让她的皮肤也开始掉皮。