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喝乌梅煮水可降脂降压
中国学院杨力告诉:可以用来煮水制成汤饮的食材很多，不同的食材煮水食疗作用不同，常见的可以分成以下四类。
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自制4款海带家常菜夏季吃能祛脂降压
功效海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压防止动脉硬化促进有害物质排泄的作用。
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蘑菇汤降脂降压两手抓
自2001年起，该项目共招募了1873名患者，到今年3月完成所有病人长达4年的跟踪，项目主持人是来自挪威ulleval大学的therjepedersen&。
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三种平价食物帮你降脂降压
芹菜降脂降压都靠它意大利米兰大学研究人员利用芹菜中含有的一种能促进脂肪加速分解、消失的物质，使受试者通过吃芹菜促其体重在1周内减轻3600～4900克。
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降脂降压香菇汤
加适量清水，猛火煲滚，放入红萝卜生姜和猪肉，改用中火煲5小时，再加入芹菜和香菇，稍滚片刻，加盐调味饮用。
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高血压吃什么水果好？降脂降压哪种水果当之无愧？
（扩展阅读：胰岛素怎么用？糖尿病胰岛素用法）高血压吃什么水果好？１）苹果高血压吃苹果很好，因为苹果能够降低胆固醇和血压，同时保持血糖的稳定。
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三丝芹菜汤 降脂降压功效显著
热锅放2汤匙油，放入香菇丝、春笋丝和胡萝卜丝翻炒2~3分钟，倒入5碗水煮沸，转中小火煮6～8分钟，至香菇出味、笋丝和胡萝卜丝稍软，下芹菜梗和叶，滚至熟，下盐调味便可食用。
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每天喝两勺醋可以减脂降压
日本味滋康中央研究所的研究人员报告称，接受测试的175位25—60岁的受试者，被分成3组，包括每天喝2大匙醋(30毫升)、1大匙醋(15毫升)以及不喝醋。
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熟吃西红柿调脂降压
据英国《独立报》近日报道，《欧洲更年期杂志》近日刊登的澳大利亚阿德莱德大学一项新研究发现，熟西红柿有助于降低患者高胆固醇和高血压，进而降低心脏病危险。其作用堪比他汀类药物
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“蘑”出健康降脂降压两手抓
方法冬菇去蒂，隔夜用清水浸透，翌日用浸冬菇的水煮冬菇，中火煲约半小时，不加盐即饮用，连续饮一段时间就会见效。
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调脂降压的高血压素食粥
调脂降压的高血压素食粥:大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。
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4款降脂降压的代茶饮
降压代茶饮之苹果山楂汁主料:苹果200克，山楂50克(去核)做法:将苹果用小苏打浸泡十分钟后冲洗干净(小苏打可以综合残余农药)，连皮切碎将山楂洗净去核，切碎。
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调脂降压消积化食 三款茶膳帮您平稳血压
炒锅内放油适量，除肉片外，其他片料入锅翻炒，加绿茶末、肉片混拌均匀，倒入1杯开水或高汤烩出味，即下葱段，加盐，勾芡起锅。