行气

久坐气血不畅惹色斑6妙招行气活血

伤肠胃久坐容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀便秘消化不良等消化系统症状。

中医药酒养生 7少饮药酒和血行气

即使是补性药酒也不宜多服，如脾胃虚弱的人过服含人参的补酒，可造成胸腹胀闷、不思饮食如阴虚的病人过服含鹿茸的补酒则可引起发热、烦躁，甚至出现鼻衄(即鼻出血)等症状。

三款行气减肥的茄子瘦身汤

茄子含有维生素e，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。

适量食用茴香暖胃行气

它还能刺激肠胃神经血管，促进消化液分泌，增加肠胃蠕动，排除积存的气体，有健胃、行气的功效，适合脾胃虚寒的人食用。

女人行气活血佳品：乌鸡汤

乌鸡是很好的药膳食材，凡是鸡汤，用乌鸡滋补效力就会大增，而且乌鸡鲜味足、脂肪少，可谓美味与营养兼具。今天介绍的灼乌鸡汤，配以北芪、党参等，有行气活血之效，对冬天畏冷之人有

行气活血：女人最爱的乌鸡汤

南方这边似乎少见这些小吃，鸡架多用来煲汤，不但价钱便宜，几块钱就有交易，而且没有油多的烦恼，鸡味也很浓。

按摩足五里穴可行气提神通利水道

另外白天若犯困亦可配合用手指点揉一会儿百会穴风池穴印堂穴等或用梳子轻缓地梳一会儿头此举能改善头部血液循环消除疲劳和头昏现象。

长寿按五“窝”腋窝宽胸宁神腘窝行气活血

然后，左手上举，用右手手掌拍打左腋下，再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30~50次，反复操作5遍。

春季饮食吃萝卜 帮助行气助消化

的养生观，饮食调养重在扶阳，适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物，少食用具有酸涩收敛作用的食物，以使人体阳气上升而健旺。

月季花行气活血调月经

临床入药以花较多，因其具有行气活血、调经止痛的作用，故凡肝郁气滞、经脉阻滞引起的月经不调、经期痉挛性腹痛等症，用之可获良好效果。

偏头痛患者可服散偏汤行气活血通络止痛

散偏汤的药物组成及剂量为川芎30g白芷15g白芍15g白芥子3g柴胡9g郁李仁3g香附6g甘草3

金橘萝卜行气助消化好

有些食物本身就易引起胀气，如豆类、苹果、桃子、洋葱、甘蓝、谷类，以及红薯、马铃薯等薯类食物，都属于易产气的食物。

产后妈妈勤洗澡活血又行气

专家意见:产后及时清洁身体具有活血、行气的功效，可帮助新妈妈解除分娩疲劳，保持舒畅的心情，还可促进会阴伤口的血液循环，加快愈合。