养五脏

春季饮食五色食物养五脏

按照中医五行学说，红色为火，故红色食物进入人体后可入心入血，具有益气补血和促进血液淋巴液生成的作用。

要补养五脏先过睡眠关

睡不着觉，睡不踏实容易醒，醒了以后就再也睡不着，睡完了不解乏，每天只能睡几个小时……想必现在很多人都遇到过上述情况中的一种或几种，并为此困扰不已。

睡得好有诀窍 拒绝失眠先要保养五脏

太烦躁而时睡时醒是因肝若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。

春季养生正当时 五色食品养五脏

按照中医五行学说，红色为火，故红色食物进入人体后可入心、入血，具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。

高粱养肝小米养脾五谷养五脏

做法熬一锅小米粥，用汤匙撇出小米粥上层的精华——米油，空腹喝下，有很好的养脾胃的疗效，每天早晚均可服用。

拒绝失眠先要保养五脏

太烦躁而时睡时醒是因肝若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。

五色养五脏 五彩平衡身心更健康

五行除了我们常说的金木水火土以外也代表了我们的五脏心肝脾肺肾同时可引申出五色红绿黄白黑。

夏季吃什么颜色食物最养五脏

经常吃绿色蔬菜能让我们的身体保持酸碱平衡的状态，更大程度上避免癌症的发生，还可舒缓压力并能预防偏头痛等疾病，并且对我们的视力和身体大循环意义重大。

调养五脏养颜美容粥

健康提点桂圆莲子糯米粥心气虚心血亏少者可将圆肉莲子肉各30克糯米100克加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。

喝粥养生法：米粥炖鸡可滋补气血安养五脏

大米粥、二米粥、小米粥虽都是好东西，经常喝未免显得太平淡，不妨换换样儿，加点料，不但味美，还有养生保健功效哦。非常适合冰天雪地的季节。二乳粥鲜牛奶250克

脚趾按摩可以调养五脏

脚趾按摩方法用脚趾抓地，抓鞋底，一次抓五分钟左右，两只脚可以分别进行，也可以同时进行，一天2-3次。

5款冬季养生药膳对症养五脏

那么，冬季养生药膳怎么选呢？养生药膳枸杞子羊肉粥枸杞子30克，羊肉100克，大米150克，葱白精盐味精各适量。

五色养五脏 五色蔬菜最养生

民间自古就流传着“萝卜上街药铺停歇”的俗语白萝卜除了能刺激食欲帮助消化化痰生津外还能起到抗病毒和防癌的功效。

中医养生“五色豆养五脏”

豆类不易消化，但打成粉后与多种食物搭配既美味又容易消化，特别适合牙口不好的老年人、儿童和孕妇食用，而且能一次吃到多种粗粮，对于保证饮食多样化最有好处。

懂得保养五脏方能长寿

但是，从医学角度说，人有时是可以违背一些所谓的常理的，比如说，关于长寿，通过正确的方法，是可以延年益寿的。

穿对颜色养五脏金型人穿红色易患呼吸系统病

水型人对应的是“寒”这型人个性深沉自信不张扬高度内向，平时喜欢穿黑蓝紫等深色，不大喜欢穿黄色。

五行相生五色食物养五脏

按照中医五行学说，红色为火，故红色食物进入人体后可入心、入血，具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。

五谷养五脏 一谷补一脏

大豆重养肾大豆中的黑豆被称为“肾之谷”中医认为它具有补肾强身解毒润肤的功效对肾虚浮肿有较好的食疗作用。