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睡眠不好怎么办 10个催眠小妙招让你睡的香
调理自己的生活规律是缓解失眠的最好办法养成定时睡觉与定时起床的习惯，顺从你的天性，坚持按自己习惯的时间上床睡觉，建立良好的生理时钟。
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神奇小小热水袋竟有催眠作用
通缉汽车甲醛污染物催眠医生建议，睡觉时把热水袋放在后颈部，会感到温和舒适，先双手发热，慢慢脚部也感觉温暖，就可起到催眠作用，此法还适合治疗颈椎病肩周炎。
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常见的安眠镇定催眠药物
米那(苯巴比妥)每片0 . 015克或0 . 03克。为长时间作用催眠药，小剂量镇静，一般剂量催眠，大剂量抗惊厥。
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催眠绝招让你睡到天亮
专家建议每天晚上八点后，无论是否准备睡觉，都要把明亮的大灯换成夜光灯，为进入准睡眠状态做好环境上的准备。
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应对失眠困扰 喝酒催眠不科学
因为酒精对于改善失眠的效果非常差，它会让大脑处于即将苏醒的状态，即使休息也无法休养肌肉，导致第二天起来后依然感到疲惫。
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催眠瘦身睡觉也减肥
越来越多的科学证据显示,潜能的力量不容忽视,而且对人的身体及心理的健康有重大的影响,只要你相信自己能透过潜能的力量,改善自己的身体及心理状态,那你就真的能做到。
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催眠疗法还原男人的雄峰
在外人看来，秦海是幸福的，可谁能知道他们夫妻间最亲密的事一直不和谐，而矛盾的焦点是他自己常常有心无力。
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催眠疗法可用于男性早泄的治疗
按压会阴法：在性生活觉得快射精时，将阴茎从阴道中抽出，专家指出同时用(自身或女方支援)食、拇两指按压会阴部两分钟，并做深喘气，用力以能控制早泄为度。
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易入睡的催眠食物
1。牛奶:睡前喝一杯牛奶，增加催眠效果。2。核桃:每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。3。桂圆:桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。4。莲子:用莲子心加盐少许
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11种催眠方法令你安然入睡
不能拥有良好的睡眠令人极度痛苦。所幸的是，有几种方法你可以尝试来改善你的睡眠。这些建议不是神奇的治疗方法，你要持之而行。怎样对付睡眠问题?这是给所有被睡眠
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不宜用酒精催眠 教您安眠小妙招
因为酒精对于改善失眠的效果非常差，它会让大脑处于即将苏醒的状态，即使休息也无法休养肌肉，导致第二天起来后依然感到疲惫。
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失眠MM试试“最新催眠法”
听听滴水声研究人员通过实验发现，当人聆听平淡而有节律的音响时，可以起到很好的催眠作用，如火车运行声蟋蟀的叫声滴水声以及雨水淅淅沥沥的声音等。
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教你几招最新催眠法
如何才能调整好自己的身体来迎接春天呢?生活家特别为您准备了最丰富的保健养生知识，帮您过一个健康快乐的春天。
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想要安神催眠就吃七种食物
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用三招催眠术来应付失眠
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失眠的催眠疗法是怎么回事
催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。
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睡前听轻音乐吃水果助催眠
如果你生活在大都市中，窗帘、百叶窗、悬披也不可能阻挡每一道光线，特别是你配偶的生活安排习惯与你完全不同，眼罩就会起到相应的防护作用。
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夜间难入眠 多食11“催眠”食物
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5个简单实用的催眠法
盘腿催眠法临睡前双腿盘起，坐于床上，静坐片刻，将身子后仰1分钟，然后伸展四肢，放松肌肉，保持呼吸均匀，心无杂念，很快就可入睡。
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白领男性最适合催眠减压
要想减小自己面对的压力，一定要记住别把自己太当人，因为过多地强调自我意识，不仅很难和周围环境融合，而且易把自己的压力和挫折放大。