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哺乳期掌握3大饮食原则必备3款催奶食谱
除了刚分婉后的前3天母奶分泌会明显较少外，根据世界卫生组织的资料显示，大多数妈咪在产后一个月平均一天可制造550～1150
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注意公鸡汤比母鸡汤能更催奶
”但好友们尝过后告诉她,母乳冰棒吃起来有点腥味,且冷藏愈久、腥味愈重,加热后喝腥味更重,都不爱喝,反而婴幼儿吃得津津有味。
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产妇没奶水吃什么催奶呢?
但天不遂人愿，事实上有很多产妇奶水不足，不能哺育宝宝，产妇吃什么才能催乳呢?在中国传统的给月子中产妇下奶的方法中，一般认为通草(一种植物)炖猪蹄和鲫鱼是催乳的良方。
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催奶食谱木瓜煲鳅鱼汤
此汤含丰富的维生素维生素蛋白质和矿物质等，具有补虚通乳的功效。“木瓜煲鳅鱼汤”是我国民间传统的催乳验方，有效的发奶剂，专治妇女产后乳汁缺乏等症。原料
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产后喝鸡汤催奶 母鸡好还是公鸡好
老母鸡汤之所以这么受欢迎，不仅仅是因为老母鸡汤浓香味美，从中医上来说，母鸡肉补阴，适合产妇和年老体弱、久病体虚的人食用。
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哺乳期产妇催奶小妙招
(此方法能有效治疗乳腺炎，而乳腺炎是很多孕妇最痛苦的烦恼，“痛的时候如火烧，连碰到衣服都痛”)2)花生羊肉猪脚汤(一定要去掉花生中间的胚芽，胚芽有毒很苦)3)芝麻油鸡。
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催奶食谱花生猪蹄汤
沙锅置火上，将猪蹄块花生仁姜片葱段大料料酒适量水同时放入沙锅中，先以中火煮沸，转小火续煮2小时，加盐调味。
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产后奶汁不足 5款美食可催奶
营养盘点:通草味甘、淡，有清热利湿，通经下乳的功效，是常见的通乳食材，可在中药铺买到，乌鱼富含优质蛋白，并具有促进伤口愈合的作用，适合身体未完全复原的妈妈吃。
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简单实用:4种催奶方法
对此，专家建议无论是什么原因引起的乳汁不足，新妈咪首先都要对母乳喂养充满信心，即使奶量少也要坚持给宝贝喂奶，妈咪们不要轻易放弃。
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专家提醒：产妇为催奶警惕变成“蛋神”
妇产科专家称，“蛋神”、“鸡神”等不正确的催奶法可导致产妇肝肾功能负担过重，并出现糖尿病等产后代谢综合征。
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产后催奶要分体质进行
气血两虚型:如平素体虚，或因产后大出血而奶水不足的新妈妈可用猪蹄、鲫鱼煮汤，另可添加党参、黄芪、当归、大枣等补气补血药材。
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奶水不足咋办?教你做三道经典催奶汤水
猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进产妇尽快康复。
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推荐：几种催奶食物助您母乳喂养
《神农本草经》将黑芝麻列为上品，被认为能“主伤中，虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓”，“久服，轻身不老”。
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简单实用的4种催奶方法
对此，专家建议无论是什么原因引起的乳汁不足，新妈咪首先都要对母乳喂养充满信心，即使奶量少也要坚持给宝贝喂奶，妈咪们不要轻易放弃。