治失眠

养心安神 8种药茶治失眠

用法:将西洋参切成小碎块，与桂圆肉、冰糖一起放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖焖20分钟，饮后可将药渣嚼服。

番茄加丝瓜巧治失眠多梦

临床上多用于治疗口干舌燥烦热口渴食欲不振胃热口苦牙龈出血口疮口苦以及高血压冠心病的辅助治疗等。

搓涌泉穴治失眠

方法每晚睡前，热水洗脚(10分钟)后坐于床上，用左手中指食指上下搓右脚心(涌泉穴)5～10分钟，再用右手中指，食指上下搓左脚心5～10分钟，之后，躺下入睡。

防治失眠的自我调节手段

催眠曲听听专门的安眠乐曲，比如舒曼的小夜曲绿岛小夜曲，都可以帮你入睡——音像店里有催眠乐曲放松乐曲安神乐曲的专集出售。

秋冬难入睡 三法治失眠

爱睡懒觉、早上总是睡不醒，很多人以为那是由于白天工作紧张太疲劳之过，或者是晚上睡得太晚的缘故。

防治失眠我有绝招

防治失眠我有绝招

音乐治失眠焦虑者应选择节奏缓慢歌曲

芬奇每4个小时睡一次觉，每次大约15分钟有长睡眠者，如爱因斯坦一天要睡10个小时左右，这均属正常，无需治疗。

1个健康生活方式有效防治失眠症

睡眠对人来说是非常重要的，睡眠是人补充体力的最佳方式。但是越来越多的人失眠，这都是因为错误的睡觉方式导致的。没错，睡觉也是讲究正确的方式的。日常养生最近爆出了新招，它会告

温水+米酒可治失眠

安眠药是西医精神药安眠药属西药，是国家重点管理的二类精神药，适用于急性心理应激和躯体疾病引起的暂时性失眠，或者用于重症精神病的睡眠障碍。

治失眠十个方法助你快速入睡

首先，你的卧室必须安静、黑且暗，因为黑暗的环境会促进松果体产生褪黑激素，这种激素正是控制昼夜循环的(就是你那个24小时制的生物钟)。

睡衣选择有学问 懂这些可治失眠

选择睡衣作工:品牌睡衣/家居服的作工，购买睡衣，一定要选择比较知名的品牌，或者是网上评价比较好的品牌，不然购买到一套劣质睡衣，浪费钱事小，而且还影响自己的购物心情。

7个小方子帮你治失眠

桑葚味甘，性寒，具有补肝益肾安神益智补血滋阴生津止渴润肠通便明耳目乌须发的作用，特别适合失眠伴有便秘贫血脱发少白头耳鸣者食用。

防治失眠多梦的五妙招一定要知道

深层次的原因是痰阻气道，多余的痰堵在咽喉部、气管、支气管甚至肺泡里，阻碍了正常的氧气和二氧化碳的交换。

防治失眠多梦 百合熟地鸡蛋汤

百合熟地鸡蛋汤主料:百合、熟地黄叶各50克。辅料:鸡蛋2只。①百合、熟地黄洗净，鸡蛋煮熟去完。②把全部用料放人锅内，加清水适量，武火煮滚后

裸睡利于治失眠

现今社会，失眠大多源于心理性因素，比如精神紧张或者焦虑等，这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说，效果可能更明显一些。

牛奶大枣粥食谱可补气血治失眠

牛奶大枣粥食谱可补气血治失眠

日常多吃十种食物 有助养心安神治失眠

小麦小麦有养心神、益心气的作用，尤其适宜妇女神经衰弱、神志不宁、失眠，或喜悲伤欲哭、数欠伸(即中医所称的妇人脏躁病)者食用。

睡心方能防治失眠之症

而环境的改变，如噪声强光过热过冷空气污浊蚊虫叮咬等，以及睡前喝浓茶或咖啡也是常见的影响睡眠的原因。

合理搭配晚餐安神补脑治失眠

合理搭配晚餐安神补脑治失眠

晚上失眠好痛苦 教你吃水果治失眠

其主要临床特点是失眠、多梦，常伴有头痛、头昏、胸闷、心悸、腹胀、注意力不集中，临床表现有入睡困难、多梦、易醒、醒后难以再入睡。