预防关节炎

预防关节炎

什么人易得骨关节炎?三四十岁的患者逐渐增多关节炎是最常见的慢性疾病之一，其种类繁多，目前世界上已诊断出的就达到100多种。

锻炼骨关节预防关节炎

中青年时就应锻炼骨关节不少人将骨关节炎称为“老年病”，但关节的衰老和退化并不是从老年才开始的，而是到老年才“一发不可收拾”。

冬季注意保暖预防关节炎发作

针对关节炎常见的类风湿关节炎及老年人常患的“老寒腿”疾病，市康复医学科赵松梅副医师给出了建议。

吃西兰花有助预防关节炎

英国一项最新研究发现，西兰花等十字花科蔬菜中富含的一种化合物可有效预防最常见的一类关节炎，并减缓关节炎导致的软骨损伤等。英国东英吉利大学等机构研究人员28日报告说

新妈妈应该预防关节炎

这是因为，妇女到了45-50岁，卵巢机能逐渐减退，雌激素分泌减少，出现一系列症状，其中关节痛尤为突出，以腕手指肘和踝等关节受累最多。

牛奶可以帮助女性预防关节炎

(数据来自英国关节炎研究会，arthritisresearchuk)研究小组的领导者陆冰(drbinglu)，来自波士顿布里格姆妇女医院(brigham&。

西兰花有效预防关节炎

该研究小组目前已经启动一项新的研究项目，希望能研制出一种基于西兰花的关节炎新疗法，以造福广大关节炎患者。

登山爱好者要注意预防关节炎

最近一段时间以来，许多人对中老年人是否适宜参加登山活动一事有颇多争议，主要也是考虑到对膝关节的磨损问题。

运动预防关节炎不可乱动

肩关节活动受限的人群可以面对墙壁，伸出患侧上肢，用手由下向上做“爬墙”的动作，每次做到最大限度时在原地停留1—2分钟，久而久之可以改善肩关节的活动度。

夏天预防关节炎注意四个误区

膝关节由胫骨股骨和髌骨组成，这些骨头的表面都覆盖着一层光滑的软骨，就像垫子一样发挥着缓冲作用，它使相邻骨骼能够相对滑动。

冷水浴锻炼可预防关节炎

冷水浴锻炼可预防关节炎风湿性关节炎与链球菌的感染有关，而链球菌的感染多发生在急性上呼吸道感染中，急性上呼吸道感染往往与寒冷有关，但与冷水浴锻炼没有直接的因果关系。

老年人可进行饮食预防关节炎

长期处于潮湿环境的人容易患上关节炎，特别是老年人，他们患关节炎现象非常严重，平时他们可进行饮食保健来预防关节炎。

水中行走可强健膝盖预防关节炎

对此，上海市创伤骨科临床医疗中心关节镜外科赵金忠认为，至少1/4骨性关节炎是由年轻时运动受伤或使用过度引起。

驾车一族如何预防关节炎？

当踩踏板距离背部倾斜不合理时，容易令脊椎生理曲度不正常，形成腰椎关节炎，或腰椎间盘膨出。所以保持腰板挺直的良好坐姿很重要。身体不要长时间朝一个方向倾斜，驾驶一两个小

冬季适当进补做好3项措施预防关节炎

冬季是关节炎高发或加重的季节，因此有关节炎的人冬天要加倍呵护自己的关节，可以适当进补，增强体质，也就是中医里常讲的“扶正”。

水果蔬菜怎样预防关节炎

进一步分析显示，摄入β一隐黄素和玉米黄素最多的人患多发性关节炎的可能性是摄取上述物质最少的人群的一半左右。

适当锻炼有助预防关节炎

直腿抬高练习仰卧，将患膝伸直抬高30～40公分，足跟相当于健侧足尖的高度，尽量维持在这个体位，坚持不住时可放下休息相同的时间。

老人如何预防关节炎？四个生活小妙招来帮您

妙招二多做运动，减减肥多做运动，增加关节活动度的锻炼，对预防骨关节炎也至关重要，可以使减轻僵硬，增加关节活动量。

膝盖最怕冷预防关节炎少跳广场舞穿秋裤

近年来，秋裤成了“土”的代名词，穿秋裤的人也越来越少，尤其是爱美的女性，紧身打底裤已经取代了秋裤的位置。

每天一杯奶帮女人预防关节炎

骨关节炎是种什么病?骨关节炎是因关节退化而引发的疾病，表现为关节疼痛和肿胀，主要出现在手部臀部膝盖部位的关节处。