低胆固醇

吃大豆冬菇等可降低胆固醇

在前日卫生部“中国胆固醇教育计划”五周年庆典仪式上，专家称，目前基层医生患者和公众对降脂治疗仍存在许多误区，要让社区居民尤其是社会精英人群接受胆固醇教育。

降低胆固醇应常吃黄瓜和洋葱

土里长出的青霉素——大蒜大蒜是美国时代杂志推荐的10大健康食品之一，大蒜能清除体内极为有害的自由基，从而保护了细胞膜的结构及其功能。

合适冠心病患者的低胆固醇食物

如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平则会升高。

茄子维生素P 有效降低胆固醇

医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

多吃黑芝麻能降低胆固醇

另一方面，卵磷脂是胆汁中的成分之一，如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸卵磷脂的比例失调的话，就容易形成胆结石。

黑芝麻不仅乌发亮发 更可降低胆固醇

中华中医药学会庄乾竹博士介绍说，这主要是归功于黑芝麻含有的不饱和脂肪酸，它能够降低胆固醇总量和低密度胆固醇，从而保护心血管的健康。

柑橘可降低胆固醇常吃可预防动脉硬化

另外，柑橘中丰富的营养成分有降血脂作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处，而柑橘汁中含“诺米林”，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有预防作用。

炖肉4诀窍降低胆固醇

对北京市40多位百岁老人的调查研究发现，他们都有一周吃2—3次红烧肉的习惯，这正是因为猪肉经过科学的烹饪之后营养成分得到了改善。

为巧克力平反吃巧克力可以降低胆固醇

无数科学研究表明，巧克力是利于健康的营养食品，爱上巧克力有很多理由巧克力不会让你发胖许多人过高估计了巧克力中的热量。

秋季多吃石榴可以降低胆固醇

石榴根皮对痢疾杆菌、绿脓杆菌、伤寒杆菌、结核杆菌以及各种皮肤真菌都有抑制作用，对病毒也有一定的抑制作用。

七种趣味医学写情书可降低胆固醇

爱人间的亲昵强心脏当你注视着爱人心跳加速时，大脑会释放多巴胺肾上腺素等激素，使得心跳快速有力，从而训练心脏输出更多血液，效果和有氧运动类似。

黑豆可降低胆固醇美化肌肤

黑豆所含有的皂甬玳，以及黑豆特有的黑色素，能够预防氧化脂肪的发生，这些作用能够强化血管，并增强血管的弹性。

生吃茄子真的能降低胆固醇

否则的话，吃海绵岂不更能吸油，更能减肥和降血脂?不过，由炒茄子容易吸油而推断出茄子在体内也能吸附脂肪，倒是很符合中国传统医学“以形补形”、“取象比类”的思维。

冬吃进补花生好处多 抗衰老降低胆固醇

李介绍说，花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化。

奇食用橄榄油降低胆固醇

通缉汽车甲醛污染物我们知道，心血管病因主要是动脉血管壁加厚，血管壁加厚的原因是血中“坏的”胆固醇ldl(低密度脂蛋白)高，而橄榄油能降低血脂水平。

常喝杯杏仁露 有助降低胆固醇

南京军区总医院冠心病诊治中心主任江时森指出，高胆固醇血症危害很大，但由于其临床症状不明显，故大多数人对其并没有多少了解和认识。

降低胆固醇 多吃6大蔬菜效果好

洋葱洋葱中含有一种精油，可降低血脂中的胆固醇，增强高血脂病人体内纤维蛋白溶解酶的活性，对改善动脉粥样硬化很有益处。

糖尿病患者多吃核桃 有效降低胆固醇

的确如此，核桃的叶子和绿壳都具有降低血糖的功能，但是它们的作用有限，只可起到辅助作用，在与其他有益食物一并使用时效果最好。

秋天吃鸭子有助于降低胆固醇

“此外鸭肉中的脂肪不同于其他动物油其各种脂肪酸的比例接近理想值化学成分和橄榄油很像有降低胆固醇的作用对患动脉粥样硬化的人群尤为适宜。

多吃带鱼有助降低胆固醇

带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分——6硫代鸟嘌呤，对辅助治疗白血病胃癌淋巴肿瘤等有益。