降糖

炎炎夏日乃降糖最佳时机

由于夏季天气炎热，人们普遍食欲不高，糖类的摄入量减少，再加上夏天室外活动多，新陈代谢旺盛，对血糖的消耗增加，所以血糖水平是一年之中最低的。

要降糖先学会吃苦

所谓苦瓜能降低和高值，究竟有无科学根据呢?确实，世界各地的机构自60年代以来，就已检证苦瓜对病的功效。

高血糖吃什么好 15种降糖食材需知晓

菠菜含草酸较多与含钙丰富的食物共烹容易形成草酸钙不利于人体吸收对肠胃也有不利影响烹调时应加以注意。

最佳降糖营养搭档：黄瓜和木耳

黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油(油食品)三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢。

芦笋、大蒜能降糖

大蒜、苦菊、芦笋和洋姜等食物属于“发酵性碳水化合物”，可以刺激一种能降低食欲的胃肠道激素分泌，因而有利于减肥。

菠菜生活中的降糖大将

抵制血癌发生菠菜中所含的维生素类胡萝卜素和多酚等成分，具有抑制癌症发生的功效，它们的作用包括抗细胞突变抑制致癌过程等。

蘑菇冬瓜汤 降脂又降糖

蘑菇营养丰富，味道鲜美，富含人体所需氨基酸、蛋白质、矿物质、维生素和多糖等营养成分，经常食用能提高人体对食物营养的吸收率。

糖尿病人吃荔枝降糖靠谱吗？

那么血糖很高的糖友多吃荔枝是不是可以降血糖呢？过量吃荔枝可引起“荔枝病”荔枝中含有大量的果糖，果糖只有通过肝脏的转化酶转换为葡萄糖后，才能被人体所利用。

盛夏降糖有妙招 12蔬菜助降糖

洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素a和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。

冷水泡茶有助降糖

特别值得注意的是,糖尿病患者必须饮用冷开水泡的茶。如果开水冲泡,开水会使茶叶中的这种多糖类物质受到严重破坏,使治疗效果大大降低。

吃降糖药后喝酒当心要你命

药剂科施英各种酒中都含有乙醇，轻则出现醉酒或者降低药物作用，重则损伤心肝肾等重要器官，引起毒性反应或者加重原来的疾病。

吃惯油腻? 蘑菇冬瓜汤降脂降糖

蘑菇营养丰富，味道鲜美，富含人体所需氨基酸、蛋白质、矿物质、维生素和多糖等营养成分，经常食用能提高人体对食物营养的吸收率。

你被哪些降糖商品忽悠过？

在第一项研究中，对超过40万人的调查发现，没有证据表明服用维生素补充剂能降低死亡率，或减少心血管疾病和癌症风险。

吃醋泡洋葱有助降糖

而洋葱中含有前列腺素a，前列腺素a具有扩张血管、降低血液黏度，降血压、减少外周血管阻力，增加冠状动脉血流量，预防血栓形成的作用。

蘑菇冬瓜汤降脂降糖也降火

蘑菇营养丰富味道鲜美富含人体所需氨基酸蛋白质矿物质维生素和多糖等营养成分经常食用能提高人体对食物营养的吸收率。

提醒饿肚子不等于有效降糖

”医生的话让张大妈疑惑不解，糖尿病患者不是要控制饮食吗，怎么还要吃“零食”?如果您也有同样的疑问，就让我们一起来听听营养医生的讲解。

美著名厨师分享糖尿病降糖饮食秘诀

因为膳食纤维具有一定的降血糖降血脂控制肥胖减轻体重等功效，并可增加饱腹感，同时，还可保持大便通畅。

干红泡洋葱也能降糖？

我打算开始试用“干红萄萄酒泡洋葱”，这个偏方很简单，把洋葱切成小块装入瓶里泡上干红萄萄酒，三天后饭前空腹服用。

靠吃出来的降糖

目前主张不要过严地控制碳水化合物，糖类应占总热能的60%左右，每日进食量可在250克～300克，肥胖应在150克～200克。

降糖运动抓时机+度+节奏

运动时间的掌握极为重要，既不能运动时间过短，也不能运动时间过长，否则达不到降低血糖的目的，或者使病情加重。