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孕期准妈妈缓解疲劳的方法
食疗法缓解孕早期疲劳美国《怀孕百科全书》中指出，妊娠第一个月时极易产生疲倦感，甚至很多准妈妈会感觉自己一天到晚都好累，怀疑自己还能否继续工作。
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缓解疲劳的方法推荐
这时，出去呼吸新鲜空气和四处走走有好处，锻炼会加速氧在身体和头脑中的流动，这样，就能加速循环使人活跃。
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快速缓解疲劳的方法
高速发展的社会和快节奏的生活让许多都市人们都面临这一种尴尬处境，有了钱可没有时间享受生活，每天忙碌的工作让人烦躁，所以白领朋友们应该学会为自己放假，学会缓解疲劳，让生活丰
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常规缓解疲劳的方法
三个星期下来，想一想哪一个星期中上床后5～30分钟即能入睡，而且能头脑清新地醒来，醒时自然而然而不是被惊醒，这一个星期的睡眠时间对你就最为适应。
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缓解疲劳的方法有哪些
如果你改变睡眠习惯，例如上夜班或旅行到另一地区，由于睡-醒周期和可的松释放的混乱，该睡就会睡不着，该醒时又昏昏欲睡，这种情况过几天才能校正过来。