抗疲劳

白领抗疲劳必备五类食物

猕猴桃、柑橘类水果（如橙、柠檬、柚子），红色水果（如草莓、覆盆子），色彩鲜艳的蔬菜（如白菜、西红柿、青椒等）都含有大量的维生素c。

下午三点抗疲劳活出好神采

以前英国人讲究在下午三点的时候喝下午茶，就是抗疲劳的一个好方法，不过工作的现状让我们没有多大休息的空间，想要抗疲劳，只能私下进行一些“小动作”啦。

抗疲劳方法之全攻略

鱼片、坚果、酸奶、麦片等都是不错的选择，它们所含的蛋白质和碳水化合物会使你的血糖浓度上升，从而使你感觉振奋，并且可以减低对于甜食的渴求。

简单抗疲劳改善生活习惯

加强饮食饮食对于我们的生活影响非常巨大，比如过多食用流食会人让健忘，而意大利面和中餐，则会让进食者在一小时之后感到疲乏与困倦。

职业女性抗疲劳护眼3步曲

上班时保持间歇休息职业女性如果连续使用电脑6~8小时，应每隔1~2小时休息一次，让眼睛离开电脑10~15分钟。

职业女性如何抗疲劳

三大原因引发“慢劳综合征”调查发现，职业女性生活节奏的加快、社会家庭等各方面压力的增加，不良的生活习惯，以及不良的情绪调节，这三大原因是引发“慢性疲劳综合征”的主要原因。

这些招夏季抗疲劳很管用

鱼片、坚果、酸奶、麦片等都是不错的选择，它们所含的蛋白质和碳水化合物会使你的血糖浓度上升，从而使你感觉振奋，并且可以减低对于甜食的渴求。

四种食物帮白领减压抗疲劳赶走难看“倦容”

但是，在大快朵颐前，要记得两件事情选择可可含量高于70%的黑巧克力及限制每日食用量约一盎司(约28克)，因为比起牛奶巧克力，黑巧克力的脂肪含量更高。

准妈抗疲劳之蔬果饮料

需要注意的是，制作果蔬汁时最好选用两三种不同的水果蔬菜，每天变化搭配组合，可以达到营养物质吸收均衡，就连果蔬渣也不可错过，搅拌均匀后配上蜂蜜。

秋季犯困吃五种食物抗疲劳

王子南营养师表示，造成人体疲倦爱困的原因，与天气转凉基础代谢率下降，人体排除体内二氧化碳速度变慢运作趋缓有关。

八个抗疲劳的小窍门助你每日精力充沛

你不需要减少你全部的糖类或增加蛋白质的消耗，只要你的饭中包含平衡的糖和蛋白质，就能帮你避免下午的消沉。

准妈妈抗疲劳之蔬果饮料

据医院的张医生介绍，因为新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙磷钾镁等矿物质，可以调整人体功能协调，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌消除疲劳。

改良生活习惯简单抗疲劳

加强饮食饮食对于我们的生活影响非常巨大，比如过多食用流食会人让健忘，而意大利面和中餐，则会让进食者在一小时之后感到疲乏与困倦。

抗疲劳眼镜真的靠谱吗

对于这种说法，眼科中心视光部倪海龙说“这种观点是错误的，大多数孩子小的时候都是低度远视，到8-10岁逐渐趋于正视。

补气养生18法 缓解秋燥抗疲劳

秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。秋天人容易疲劳，缓解秋乏还应在日常多些注意。专家告诉您秋日养生十八法。揉搓脸部使面色红润节食欲。秋季切忌暴饮暴

究竟吃什么抗疲劳？

为了抗疲劳，让肌肉有力，你需要吃富含维ｂ２的食物:动物内脏、大豆、豌豆、蚕豆、花生、紫菜、酵母、河蟹、蛋类、牛奶。

夏日抗疲劳 解乏必备五食物

睡眠质量不高，饮食紊乱(比如节食或者饮食结构不平衡)，缺乏锻炼和给氧……纠正以上错误往往就足以让您恢复体力。

十二星座抗疲劳各有妙法

金牛座金牛座是个比较低调的星座，部分金牛座人更是十足十的懒家伙，懒惰的习性加上暴饮暴食会另金牛座的人越来越有富态，所以“keepfit”对金牛座就非常重要。

常吃苹果香蕉助熬夜族抗疲劳

苹果俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果是一种“全方位的健康水果”，其中含有丰富的有机酸果胶维生素矿物质膳食纤维多酚及黄酮类营养物质。

饮食好法帮你夏季抗疲劳

睡眠质量不高，饮食紊乱比如节食或者饮食结构不平衡，缺乏锻炼和给氧……纠正以上错误往往就足以让您恢复体力。