保护眼睛

电脑族如何保护眼睛

平时，可适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏，同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物;除此之外，当归、白芍等可以补血，菊花、枸杞有明目的功效，过度用眼的人可以用这些中药泡水来喝。

日常生活保护眼睛的小细节

大脑休息不好，由大脑支配的视神经和整个眼球当然也得不到正常的休息，过度地使用眼睛，既可以影响人的视力，也可能诱发各种急性眼病。

保护眼睛的六个小常识

熨目每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速磨擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼晴会感到有一股暖流。

教你几招保护眼睛的方法

热冷敷交替法一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

保护眼睛的眼部运动

远方凝视找一处10米以外的草地或绿树绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。

办公室白领保护眼睛方法

间歇休息短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。

紫外线强烈的夏季注意保护眼睛

与紫外线相关的眼球疾病很多，从外到内常见的有以下几项:眼睑:除产生色素沉淀晒斑之外，也增加罹患皮肤癌的机会，如眼睑皮肤癌基底细胞癌。

叶黄素能保护眼睛

所以很多时侯都需要从营养补充剂中获取,尤其针对户外工作者、老年人、白内障或黄斑病变患者,因为这些人更需要注意补充叶黄素。

保护眼睛三要三不要

无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。

天冷护眼4贴士保护眼睛顺利过冬

因为球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，多通过眼睛获得球的信息，眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系。

揭秘眼泪保护眼睛的奥秘

在平时生活中，痛苦的回忆、分享幸福的时刻、感受体育比赛的胜败、对一个值得尊敬的人的悲伤表示同情、打哈欠或开怀大笑时，尽管它们的表现各不相同，但我们都有一个共同的反应流泪。

办公族利用电脑保护眼睛的小技巧

其终端荧屏亮光的眩目刺激和画面闪烁跳动，以及在操作中瞬目减少和过度紧张其二，操作时不由自主的端坐、直腰、肘和膝关节呈90度屈曲的强制性姿势。

孕妇使用电脑需保护眼睛

注意劳逸结合，防止肌腱劳损长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。

电脑一族保护眼睛的小秘笈

很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。

看3D电影保护眼睛的方法

当戴上特制的3d眼镜(实际上是一种偏光眼镜)时，左眼只能看到左像，右眼只能看到右像，通过双眼汇聚功能将左、右像叠和在眼底上，由大脑产生三维立体的视觉效果。

保护眼睛需养阴

大热煤气之外邪，先天不足及久病失养之内伤，加之年高体弱或误治失治等，均可导致津液耗伤、阴血亏耗、精血不足，累及皮肤黏膜、肌肉，关节，深至脏腑而成本病。

电脑一族保护眼睛的9条小秘笈

很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。

OL电脑族保护眼睛看4大妙招

眼睛又干又酸的问题随之而来，有人用眼药水和人工泪液来缓解，虽然用过后是有些效果，但是眼药水与人工泪液如果未在医师指示下使用过量，对眼睛健康也是一大危害，必需注意。

防晒美白从保护眼睛开始

为什么初夏的紫外线很危险？在人们印象中，盛夏时期的紫外线是很强烈的，但是5月份左右的紫外线量和盛夏时期的紫外线量不相上下。

七大水果保护眼睛白领电脑族护眼养眼必吃

当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。