奶油土豆汤的功效与作用/营养价值/做法_奶油土豆汤的营养成分/热量

热量30(千卡)
多不饱和脂肪酸0.17(克)
单不饱和脂肪酸0.23(克)
叶酸1(微克)
碳水化合物4.7(克)
维生素B1(硫胺素)0.014(毫克)
膳食纤维0.2(克)
维生素A(视黄醇)27(微克)
脂肪0.97(克)
维生素B2(核黄素)0.015(毫克)
蛋白质0.72(克)
胆固醇2(毫克)
钠盐238(毫克)
水分92.49(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.221(毫克)
维生素B5(泛酸)0.34(毫克)
钙8(毫克)
铁0.2(毫克)
镁1(毫克)
磷19(毫克)
钾56(毫克)
钠238(毫克)
锌0.26(毫克)
铜0.103(毫克)
锰0.154(毫克)

奶油土豆汤的营养成分查询：100克奶油土豆汤的热量含量30千卡，100克奶油土豆汤的多不饱和脂肪酸含量0.17克，100克奶油土豆汤的单不饱和脂肪酸含量0.23克，100克奶油土豆汤的叶酸含量1微克，100克奶油土豆汤的碳水化合物含量4.7克，100克奶油土豆汤的维生素B1(硫胺素)含量0.014毫克，100克奶油土豆汤的膳食纤维含量0.2克，100克奶油土豆汤的维生素A(视黄醇)含量27微克，100克奶油土豆汤的脂肪含量0.97克，100克奶油土豆汤的维生素B2(核黄素)含量0.015毫克，100克奶油土豆汤的蛋白质含量0.72克，100克奶油土豆汤的胆固醇含量2毫克，100克奶油土豆汤的钠盐含量238毫克，100克奶油土豆汤的水分含量92.49克，100克奶油土豆汤的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.221毫克，100克奶油土豆汤的维生素B5(泛酸)含量0.34毫克，100克奶油土豆汤的钙含量8毫克，100克奶油土豆汤的铁含量0.2毫克，100克奶油土豆汤的镁含量1毫克，100克奶油土豆汤的磷含量19毫克，100克奶油土豆汤的钾含量56毫克，100克奶油土豆汤的钠含量238毫克，100克奶油土豆汤的锌含量0.26毫克，100克奶油土豆汤的铜含量0.103毫克，100克奶油土豆汤的锰含量0.154毫克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

奶油土豆汤

什么是GI值？GI值是什么意思？