| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 149克 | 淡奶油土豆汤热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡,相当于刮胡子8分钟消耗的热量120 | |||||
1、土豆泥倒入小煮锅中，盛少许水，加入半块家乐清鸡靓汤口味浓汤宝，一边搅拌、一边以小火慢慢加热
2、土豆汤沸腾后关火，倒入淡奶油拌匀，再撒上香芹碎
3、成品上桌
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、预防高血压、祛风等功效；可与基围虾、羊排、牛肉搭配；与兔肉、黄豆、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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