牛肉蘑菇汤的功效与作用/营养价值/做法_牛肉蘑菇汤的营养成分/热量

热量30(千卡)
多不饱和脂肪酸0.05(克)
单不饱和脂肪酸0.51(克)
叶酸4(微克)
碳水化合物2.6(克)
维生素B1(硫胺素)0.016(毫克)
膳食纤维0.1(克)
维生素C1.9(毫克)
脂肪1.23(克)
维生素B2(核黄素)0.023(毫克)
蛋白质2.37(克)
胆固醇3(毫克)
钠盐386(毫克)
水分92.6(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.391(毫克)
维生素B5(泛酸)0.09(毫克)
钙2(毫克)
铁0.36(毫克)
镁4(毫克)
磷14(毫克)
钾63(毫克)
钠386(毫克)
锌0.6(毫克)
铜0.1(毫克)
锰0.2(毫克)

牛肉蘑菇汤的营养成分查询：100克牛肉蘑菇汤的热量含量30千卡，100克牛肉蘑菇汤的多不饱和脂肪酸含量0.05克，100克牛肉蘑菇汤的单不饱和脂肪酸含量0.51克，100克牛肉蘑菇汤的叶酸含量4微克，100克牛肉蘑菇汤的碳水化合物含量2.6克，100克牛肉蘑菇汤的维生素B1(硫胺素)含量0.016毫克，100克牛肉蘑菇汤的膳食纤维含量0.1克，100克牛肉蘑菇汤的维生素C含量1.9毫克，100克牛肉蘑菇汤的脂肪含量1.23克，100克牛肉蘑菇汤的维生素B2(核黄素)含量0.023毫克，100克牛肉蘑菇汤的蛋白质含量2.37克，100克牛肉蘑菇汤的胆固醇含量3毫克，100克牛肉蘑菇汤的钠盐含量386毫克，100克牛肉蘑菇汤的水分含量92.6克，100克牛肉蘑菇汤的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.391毫克，100克牛肉蘑菇汤的维生素B5(泛酸)含量0.09毫克，100克牛肉蘑菇汤的钙含量2毫克，100克牛肉蘑菇汤的铁含量0.36毫克，100克牛肉蘑菇汤的镁含量4毫克，100克牛肉蘑菇汤的磷含量14毫克，100克牛肉蘑菇汤的钾含量63毫克，100克牛肉蘑菇汤的钠含量386毫克，100克牛肉蘑菇汤的锌含量0.6毫克，100克牛肉蘑菇汤的铜含量0.1毫克，100克牛肉蘑菇汤的锰含量0.2毫克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

牛肉蘑菇汤

什么是GI值？GI值是什么意思？