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黄色甜玉米粒

(huáng sè tián yù mǐ lì )
黄色甜玉米粒
黄色甜玉米粒(营养成分/每100克)
黄色甜玉米粒的营养成分查询:100克黄色甜玉米粒的热量含量79千卡,100克黄色甜玉米粒的叶黄素含量176微克,100克黄色甜玉米粒的叶酸含量35微克,100克黄色甜玉米粒的多不饱和脂肪酸含量0.415克,100克黄色甜玉米粒的单不饱和脂肪酸含量0.223克,100克黄色甜玉米粒的碳水化合物含量17.77克,100克黄色甜玉米粒的胡萝卜素含量22微克,100克黄色甜玉米粒的玉米黄质含量11微克,100克黄色甜玉米粒的维生素B1(硫胺素)含量0.016毫克,100克黄色甜玉米粒的维生素E含量0.07毫克,100克黄色甜玉米粒的维生素A(视黄醇)含量2IU,100克黄色甜玉米粒的维生素C含量1.6毫克,100克黄色甜玉米粒的膳食纤维含量1.9克,100克黄色甜玉米粒的蛋白质含量2.46克,100克黄色甜玉米粒的脂肪含量1.11克,100克黄色甜玉米粒的维生素B2(核黄素)含量0.027毫克,100克黄色甜玉米粒的胆碱含量16.3毫克,100克黄色甜玉米粒的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.712毫克,100克黄色甜玉米粒的维生素B5(泛酸)含量0.355毫克,100克黄色甜玉米粒的水分含量77.8克,100克黄色甜玉米粒的糖分含量3.04克,100克黄色甜玉米粒的钠盐含量186毫克,100克黄色甜玉米粒的钙含量4毫克,100克黄色甜玉米粒的铁含量0.55毫克,100克黄色甜玉米粒的镁含量13毫克,100克黄色甜玉米粒的磷含量47毫克,100克黄色甜玉米粒的钾含量138毫克,100克黄色甜玉米粒的钠含量186毫克,100克黄色甜玉米粒的锌含量0.34毫克,100克黄色甜玉米粒的铜含量0.045毫克,100克黄色甜玉米粒的锰含量0.114毫克,100克黄色甜玉米粒的硒含量700微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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