冰冻甜玉米
(bīng dòng tián yù mǐ )
冰冻甜玉米(营养成分/每100克)
- 热量74(千卡)
- 多不饱和脂肪酸0.682(克)
- 单不饱和脂肪酸0.42(克)
- 叶酸29(微克)
- 碳水化合物13.02(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.015(毫克)
- 维生素C1.7(毫克)
- 蛋白质2.18(克)
- 脂肪1.43(克)
- 维生素B2(核黄素)0.015(毫克)
- 钠盐163(毫克)
- 水分82.8(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.78(毫克)
- 钙2(毫克)
- 铁0.22(毫克)
- 镁11(毫克)
- 磷41(毫克)
- 钾116(毫克)
- 钠163(毫克)
- 锌0.28(毫克)
- 铜0.031(毫克)
- 锰0.056(毫克)
冰冻甜玉米的营养成分查询：100克冰冻甜玉米的热量含量74千卡，100克冰冻甜玉米的多不饱和脂肪酸含量0.682克，100克冰冻甜玉米的单不饱和脂肪酸含量0.42克，100克冰冻甜玉米的叶酸含量29微克，100克冰冻甜玉米的碳水化合物含量13.02克，100克冰冻甜玉米的维生素B1(硫胺素)含量0.015毫克，100克冰冻甜玉米的维生素C含量1.7毫克，100克冰冻甜玉米的蛋白质含量2.18克，100克冰冻甜玉米的脂肪含量1.43克，100克冰冻甜玉米的维生素B2(核黄素)含量0.015毫克，100克冰冻甜玉米的钠盐含量163毫克，100克冰冻甜玉米的水分含量82.8克，100克冰冻甜玉米的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.78毫克，100克冰冻甜玉米的钙含量2毫克，100克冰冻甜玉米的铁含量0.22毫克，100克冰冻甜玉米的镁含量11毫克，100克冰冻甜玉米的磷含量41毫克，100克冰冻甜玉米的钾含量116毫克，100克冰冻甜玉米的钠含量163毫克，100克冰冻甜玉米的锌含量0.28毫克，100克冰冻甜玉米的铜含量0.031毫克，100克冰冻甜玉米的锰含量0.056毫克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
冰冻甜玉米的做法
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