墨西哥胡椒
(mò xī gē hú jiāo )
墨西哥胡椒(营养成分/每100克)
- 热量27(千卡)
- 叶黄素657(微克)
- 叶酸14(微克)
- 多不饱和脂肪酸0.514(克)
- 单不饱和脂肪酸0.053(克)
- 碳水化合物4.74(克)
- 胡萝卜素968(微克)
- 玉米黄质72(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.043(毫克)
- 维生素K13(微克)
- 维生素E0.69(毫克)
- 维生素A(视黄醇)85(IU)
- 维生素C10(毫克)
- 膳食纤维2.6(克)
- 蛋白质0.92(克)
- 脂肪0.94(克)
- 维生素B2(核黄素)0.038(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.403(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.416(毫克)
- 水分88.89(克)
- 糖分2.14(克)
- 钠盐1671(毫克)
- 钙23(毫克)
- 铁1.88(毫克)
- 镁15(毫克)
- 磷18(毫克)
- 钾193(毫克)
- 钠1671(毫克)
- 锌0.34(毫克)
- 铜0.146(毫克)
- 锰0.114(毫克)
- 硒400(微克)
墨西哥胡椒的营养成分查询:100克墨西哥胡椒的热量含量27千卡,100克墨西哥胡椒的叶黄素含量657微克,100克墨西哥胡椒的叶酸含量14微克,100克墨西哥胡椒的多不饱和脂肪酸含量0.514克,100克墨西哥胡椒的单不饱和脂肪酸含量0.053克,100克墨西哥胡椒的碳水化合物含量4.74克,100克墨西哥胡椒的胡萝卜素含量968微克,100克墨西哥胡椒的玉米黄质含量72微克,100克墨西哥胡椒的维生素B1(硫胺素)含量0.043毫克,100克墨西哥胡椒的维生素K含量13微克,100克墨西哥胡椒的维生素E含量0.69毫克,100克墨西哥胡椒的维生素A(视黄醇)含量85IU,100克墨西哥胡椒的维生素C含量10毫克,100克墨西哥胡椒的膳食纤维含量2.6克,100克墨西哥胡椒的蛋白质含量0.92克,100克墨西哥胡椒的脂肪含量0.94克,100克墨西哥胡椒的维生素B2(核黄素)含量0.038毫克,100克墨西哥胡椒的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.403毫克,100克墨西哥胡椒的维生素B5(泛酸)含量0.416毫克,100克墨西哥胡椒的水分含量88.89克,100克墨西哥胡椒的糖分含量2.14克,100克墨西哥胡椒的钠盐含量1671毫克,100克墨西哥胡椒的钙含量23毫克,100克墨西哥胡椒的铁含量1.88毫克,100克墨西哥胡椒的镁含量15毫克,100克墨西哥胡椒的磷含量18毫克,100克墨西哥胡椒的钾含量193毫克,100克墨西哥胡椒的钠含量1671毫克,100克墨西哥胡椒的锌含量0.34毫克,100克墨西哥胡椒的铜含量0.146毫克,100克墨西哥胡椒的锰含量0.114毫克,100克墨西哥胡椒的硒含量400微克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾
不利 / 评价:钠盐含量过高
墨西哥胡椒的做法
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