冷冻球芽甘蓝
(lěng dòng qiú yá gān lán )
冷冻球芽甘蓝(营养成分/每100克)
- 热量42(千卡)
- 叶黄素1541(微克)
- 叶酸101(微克)
- 多不饱和脂肪酸0.2(克)
- 单不饱和脂肪酸0.03(克)
- 碳水化合物8.32(克)
- 胡萝卜素555(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.103(毫克)
- 维生素K194(微克)
- 维生素E0.51(毫克)
- 膳食纤维4.1(克)
- 维生素A(视黄醇)46(IU)
- 维生素C45.7(毫克)
- 脂肪0.39(克)
- 蛋白质3.64(克)
- 维生素B2(核黄素)0.113(毫克)
- 水分86.74(克)
- 糖分2.08(克)
- 钠盐259(毫克)
- 胆碱18.1(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.537(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.342(毫克)
- 钙26(毫克)
- 铁0.48(毫克)
- 镁18(毫克)
- 磷56(毫克)
- 钾290(毫克)
- 钠259(毫克)
- 锌0.24(毫克)
- 铜0.034(毫克)
- 锰0.206(毫克)
- 硒600(微克)
冷冻球芽甘蓝的营养成分查询:100克冷冻球芽甘蓝的热量含量42千卡,100克冷冻球芽甘蓝的叶黄素含量1541微克,100克冷冻球芽甘蓝的叶酸含量101微克,100克冷冻球芽甘蓝的多不饱和脂肪酸含量0.2克,100克冷冻球芽甘蓝的单不饱和脂肪酸含量0.03克,100克冷冻球芽甘蓝的碳水化合物含量8.32克,100克冷冻球芽甘蓝的胡萝卜素含量555微克,100克冷冻球芽甘蓝的维生素B1(硫胺素)含量0.103毫克,100克冷冻球芽甘蓝的维生素K含量194微克,100克冷冻球芽甘蓝的维生素E含量0.51毫克,100克冷冻球芽甘蓝的膳食纤维含量4.1克,100克冷冻球芽甘蓝的维生素A(视黄醇)含量46IU,100克冷冻球芽甘蓝的维生素C含量45.7毫克,100克冷冻球芽甘蓝的脂肪含量0.39克,100克冷冻球芽甘蓝的蛋白质含量3.64克,100克冷冻球芽甘蓝的维生素B2(核黄素)含量0.113毫克,100克冷冻球芽甘蓝的水分含量86.74克,100克冷冻球芽甘蓝的糖分含量2.08克,100克冷冻球芽甘蓝的钠盐含量259毫克,100克冷冻球芽甘蓝的胆碱含量18.1毫克,100克冷冻球芽甘蓝的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.537毫克,100克冷冻球芽甘蓝的维生素B5(泛酸)含量0.342毫克,100克冷冻球芽甘蓝的钙含量26毫克,100克冷冻球芽甘蓝的铁含量0.48毫克,100克冷冻球芽甘蓝的镁含量18毫克,100克冷冻球芽甘蓝的磷含量56毫克,100克冷冻球芽甘蓝的钾含量290毫克,100克冷冻球芽甘蓝的钠含量259毫克,100克冷冻球芽甘蓝的锌含量0.24毫克,100克冷冻球芽甘蓝的铜含量0.034毫克,100克冷冻球芽甘蓝的锰含量0.206毫克,100克冷冻球芽甘蓝的硒含量600微克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾
不利 / 评价:
同类食材
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1