冰冻洋葱
(bīng dòng yáng cōng )
冰冻洋葱(营养成分/每100克)
- 热量26(千卡)
- 叶黄素3(微克)
- 叶酸13(微克)
- 多不饱和脂肪酸0.02(克)
- 单不饱和脂肪酸0.007(克)
- 碳水化合物6.11(克)
- 胡萝卜素1(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.016(毫克)
- 维生素E0.01(毫克)
- 膳食纤维1.4(克)
- 维生素C5.1(毫克)
- 维生素B2(核黄素)0.018(毫克)
- 脂肪0.05(克)
- 蛋白质0.71(克)
- 水分92.24(克)
- 糖分2.9(克)
- 钠盐244(毫克)
- 胆碱4.4(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.132(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.078(毫克)
- 钙27(毫克)
- 铁0.34(毫克)
- 镁8(毫克)
- 磷2(毫克)
- 钾101(毫克)
- 钠244(毫克)
- 锌0.09(毫克)
- 铜0.024(毫克)
- 锰0.04(毫克)
- 硒400(微克)
冰冻洋葱的营养成分查询：100克冰冻洋葱的热量含量26千卡，100克冰冻洋葱的叶黄素含量3微克，100克冰冻洋葱的叶酸含量13微克，100克冰冻洋葱的多不饱和脂肪酸含量0.02克，100克冰冻洋葱的单不饱和脂肪酸含量0.007克，100克冰冻洋葱的碳水化合物含量6.11克，100克冰冻洋葱的胡萝卜素含量1微克，100克冰冻洋葱的维生素B1(硫胺素)含量0.016毫克，100克冰冻洋葱的维生素E含量0.01毫克，100克冰冻洋葱的膳食纤维含量1.4克，100克冰冻洋葱的维生素C含量5.1毫克，100克冰冻洋葱的维生素B2(核黄素)含量0.018毫克，100克冰冻洋葱的脂肪含量0.05克，100克冰冻洋葱的蛋白质含量0.71克，100克冰冻洋葱的水分含量92.24克，100克冰冻洋葱的糖分含量2.9克，100克冰冻洋葱的钠盐含量244毫克，100克冰冻洋葱的胆碱含量4.4毫克，100克冰冻洋葱的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.132毫克，100克冰冻洋葱的维生素B5(泛酸)含量0.078毫克，100克冰冻洋葱的钙含量27毫克，100克冰冻洋葱的铁含量0.34毫克，100克冰冻洋葱的镁含量8毫克，100克冰冻洋葱的磷含量2毫克，100克冰冻洋葱的钾含量101毫克，100克冰冻洋葱的钠含量244毫克，100克冰冻洋葱的锌含量0.09毫克，100克冰冻洋葱的铜含量0.024毫克，100克冰冻洋葱的锰含量0.04毫克，100克冰冻洋葱的硒含量400微克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
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