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冷冻嫩豌豆

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冷冻嫩豌豆
冷冻嫩豌豆(营养成分/每100克)
冷冻嫩豌豆的营养成分查询:100克冷冻嫩豌豆的热量含量78千卡,100克冷冻嫩豌豆的叶黄素含量2400微克,100克冷冻嫩豌豆的叶酸含量59微克,100克冷冻嫩豌豆的多不饱和脂肪酸含量0.129克,100克冷冻嫩豌豆的单不饱和脂肪酸含量0.024克,100克冷冻嫩豌豆的碳水化合物含量14.26克,100克冷冻嫩豌豆的胡萝卜素含量1250微克,100克冷冻嫩豌豆的维生素B1(硫胺素)含量0.283毫克,100克冷冻嫩豌豆的维生素K含量24微克,100克冷冻嫩豌豆的维生素E含量0.03毫克,100克冷冻嫩豌豆的维生素A(视黄醇)含量105IU,100克冷冻嫩豌豆的维生素C含量9.9毫克,100克冷冻嫩豌豆的膳食纤维含量5.5克,100克冷冻嫩豌豆的脂肪含量0.27克,100克冷冻嫩豌豆的蛋白质含量5.15克,100克冷冻嫩豌豆的维生素B2(核黄素)含量0.1毫克,100克冷冻嫩豌豆的水分含量79.52克,100克冷冻嫩豌豆的糖分含量4.65克,100克冷冻嫩豌豆的钠盐含量323毫克,100克冷冻嫩豌豆的胆碱含量27.5毫克,100克冷冻嫩豌豆的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.48毫克,100克冷冻嫩豌豆的维生素B5(泛酸)含量0.142毫克,100克冷冻嫩豌豆的钙含量24毫克,100克冷冻嫩豌豆的铁含量1.52毫克,100克冷冻嫩豌豆的镁含量22毫克,100克冷冻嫩豌豆的磷含量77毫克,100克冷冻嫩豌豆的钾含量110毫克,100克冷冻嫩豌豆的钠含量323毫克,100克冷冻嫩豌豆的锌含量0.67毫克,100克冷冻嫩豌豆的铜含量0.105毫克,100克冷冻嫩豌豆的锰含量0.279毫克,100克冷冻嫩豌豆的硒含量1000微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含钾,富含膳食纤维

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

冷冻嫩豌豆的做法
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