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冷冻大头菜

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冷冻大头菜
冷冻大头菜(营养成分/每100克)
冷冻大头菜的营养成分查询:100克冷冻大头菜的热量含量34千卡,100克冷冻大头菜的叶黄素含量9532微克,100克冷冻大头菜的叶酸含量33微克,100克冷冻大头菜的多不饱和脂肪酸含量0.16克,100克冷冻大头菜的单不饱和脂肪酸含量0.024克,100克冷冻大头菜的碳水化合物含量4.74克,100克冷冻大头菜的胡萝卜素含量5167微克,100克冷冻大头菜的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克,100克冷冻大头菜的维生素K含量415微克,100克冷冻大头菜的维生素E含量2.13毫克,100克冷冻大头菜的膳食纤维含量3.1克,100克冷冻大头菜的维生素A(视黄醇)含量431IU,100克冷冻大头菜的维生素C含量18.2毫克,100克冷冻大头菜的脂肪含量0.38克,100克冷冻大头菜的蛋白质含量2.99克,100克冷冻大头菜的维生素B2(核黄素)含量0.065毫克,100克冷冻大头菜的水分含量91.04克,100克冷冻大头菜的糖分含量0.95克,100克冷冻大头菜的钠盐含量255毫克,100克冷冻大头菜的胆碱含量2.1毫克,100克冷冻大头菜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.486毫克,100克冷冻大头菜的维生素B5(泛酸)含量0.083毫克,100克冷冻大头菜的钙含量128毫克,100克冷冻大头菜的铁含量1.75毫克,100克冷冻大头菜的镁含量24毫克,100克冷冻大头菜的磷含量32毫克,100克冷冻大头菜的钾含量216毫克,100克冷冻大头菜的钠含量255毫克,100克冷冻大头菜的锌含量0.37毫克,100克冷冻大头菜的铜含量0.133毫克,100克冷冻大头菜的锰含量0.4毫克,100克冷冻大头菜的硒含量1100微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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