烟熏牛肉粒的功效与作用/营养价值/做法_烟熏牛肉粒的营养成分/热量

热量133(千卡)
多不饱和脂肪酸0.23(克)
单不饱和脂肪酸1.83(克)
叶酸8(微克)
维生素B12(钴胺素)2(微克)
碳水化合物1.86(克)
维生素B1(硫胺素)0.083(毫克)
蛋白质20.19(克)
胆固醇46(毫克)
脂肪4.42(克)
维生素B2(核黄素)0.175(毫克)
钠盐1258(毫克)
水分68.93(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)4.577(毫克)
维生素B5(泛酸)0.59(毫克)
钙8(毫克)
铁2.85(毫克)
镁21(毫克)
磷181(毫克)
钾377(毫克)
钠1258(毫克)
锌3.93(毫克)
铜0.026(毫克)
锰0.029(毫克)
硒19700(微克)

烟熏牛肉粒的营养成分查询：100克烟熏牛肉粒的热量含量133千卡，100克烟熏牛肉粒的多不饱和脂肪酸含量0.23克，100克烟熏牛肉粒的单不饱和脂肪酸含量1.83克，100克烟熏牛肉粒的叶酸含量8微克，100克烟熏牛肉粒的维生素B12(钴胺素)含量2微克，100克烟熏牛肉粒的碳水化合物含量1.86克，100克烟熏牛肉粒的维生素B1(硫胺素)含量0.083毫克，100克烟熏牛肉粒的蛋白质含量20.19克，100克烟熏牛肉粒的胆固醇含量46毫克，100克烟熏牛肉粒的脂肪含量4.42克，100克烟熏牛肉粒的维生素B2(核黄素)含量0.175毫克，100克烟熏牛肉粒的钠盐含量1258毫克，100克烟熏牛肉粒的水分含量68.93克，100克烟熏牛肉粒的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.577毫克，100克烟熏牛肉粒的维生素B5(泛酸)含量0.59毫克，100克烟熏牛肉粒的钙含量8毫克，100克烟熏牛肉粒的铁含量2.85毫克，100克烟熏牛肉粒的镁含量21毫克，100克烟熏牛肉粒的磷含量181毫克，100克烟熏牛肉粒的钾含量377毫克，100克烟熏牛肉粒的钠含量1258毫克，100克烟熏牛肉粒的锌含量3.93毫克，100克烟熏牛肉粒的铜含量0.026毫克，100克烟熏牛肉粒的锰含量0.029毫克，100克烟熏牛肉粒的硒含量19700微克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：钠盐含量过高

烟熏牛肉粒

什么是GI值？GI值是什么意思？