后腿上部牛肉
(hòu tuǐ shàng bù niú ròu )
后腿上部牛肉(营养成分/每100克)
- 热量238(千卡)
- 多不饱和脂肪酸0.38(克)
- 单不饱和脂肪酸3.59(克)
- 叶酸9(微克)
- 维生素B12(钴胺素)3(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.1(毫克)
- 维生素B6(吡哆醇)0.001(毫克)
- 脂肪8.67(克)
- 维生素B2(核黄素)0.18(毫克)
- 胆固醇59(毫克)
- 蛋白质22.24(克)
- 水分54.68(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)4.25(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.35(毫克)
- 钠盐51(毫克)
- 胆碱92.9(毫克)
- 钙3(毫克)
- 铁2.04(毫克)
- 镁24(毫克)
- 磷213(毫克)
- 钾371(毫克)
- 钠51(毫克)
- 锌2.8(毫克)
- 铜0.08(毫克)
- 锰0.014(毫克)
- 硒20500(微克)
后腿上部牛肉的营养成分查询：100克后腿上部牛肉的热量含量238千卡，100克后腿上部牛肉的多不饱和脂肪酸含量0.38克，100克后腿上部牛肉的单不饱和脂肪酸含量3.59克，100克后腿上部牛肉的叶酸含量9微克，100克后腿上部牛肉的维生素B12(钴胺素)含量3微克，100克后腿上部牛肉的维生素B1(硫胺素)含量0.1毫克，100克后腿上部牛肉的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克，100克后腿上部牛肉的脂肪含量8.67克，100克后腿上部牛肉的维生素B2(核黄素)含量0.18毫克，100克后腿上部牛肉的胆固醇含量59毫克，100克后腿上部牛肉的蛋白质含量22.24克，100克后腿上部牛肉的水分含量54.68克，100克后腿上部牛肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.25毫克，100克后腿上部牛肉的维生素B5(泛酸)含量0.35毫克，100克后腿上部牛肉的钠盐含量51毫克，100克后腿上部牛肉的胆碱含量92.9毫克，100克后腿上部牛肉的钙含量3毫克，100克后腿上部牛肉的铁含量2.04毫克，100克后腿上部牛肉的镁含量24毫克，100克后腿上部牛肉的磷含量213毫克，100克后腿上部牛肉的钾含量371毫克，100克后腿上部牛肉的钠含量51毫克，100克后腿上部牛肉的锌含量2.8毫克，100克后腿上部牛肉的铜含量0.08毫克，100克后腿上部牛肉的锰含量0.014毫克，100克后腿上部牛肉的硒含量20500微克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：
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