小牛小腿肉
(xiǎo niú xiǎo tuǐ ròu )
小牛小腿肉(营养成分/每100克)
- 热量177(千卡)
- 多不饱和脂肪酸0.458(克)
- 单不饱和脂肪酸1.546(克)
- 叶酸17(微克)
- 维生素B12(钴胺素)2(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.05(毫克)
- 胆固醇126(毫克)
- 蛋白质32.22(克)
- 脂肪4.33(克)
- 维生素B2(核黄素)0.3(毫克)
- 水分62.98(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)9.66(毫克)
- 维生素B5(泛酸)1.25(毫克)
- 钠盐94(毫克)
- 钙34(毫克)
- 铁1.26(毫克)
- 镁25(毫克)
- 磷228(毫克)
- 钾309(毫克)
- 钠94(毫克)
- 锌6.81(毫克)
- 铜0.113(毫克)
- 锰0.015(毫克)
- 硒13700(微克)
小牛小腿肉的营养成分查询：100克小牛小腿肉的热量含量177千卡，100克小牛小腿肉的多不饱和脂肪酸含量0.458克，100克小牛小腿肉的单不饱和脂肪酸含量1.546克，100克小牛小腿肉的叶酸含量17微克，100克小牛小腿肉的维生素B12(钴胺素)含量2微克，100克小牛小腿肉的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克，100克小牛小腿肉的胆固醇含量126毫克，100克小牛小腿肉的蛋白质含量32.22克，100克小牛小腿肉的脂肪含量4.33克，100克小牛小腿肉的维生素B2(核黄素)含量0.3毫克，100克小牛小腿肉的水分含量62.98克，100克小牛小腿肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量9.66毫克，100克小牛小腿肉的维生素B5(泛酸)含量1.25毫克，100克小牛小腿肉的钠盐含量94毫克，100克小牛小腿肉的钙含量34毫克，100克小牛小腿肉的铁含量1.26毫克，100克小牛小腿肉的镁含量25毫克，100克小牛小腿肉的磷含量228毫克，100克小牛小腿肉的钾含量309毫克，100克小牛小腿肉的钠含量94毫克，100克小牛小腿肉的锌含量6.81毫克，100克小牛小腿肉的铜含量0.113毫克，100克小牛小腿肉的锰含量0.015毫克，100克小牛小腿肉的硒含量13700微克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高
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