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酪乳

(lào rǔ )
酪乳
酪乳(营养成分/每100克)
酪乳的营养成分查询:100克酪乳的热量含量56千卡,100克酪乳的多不饱和脂肪酸含量0.071克,100克酪乳的单不饱和脂肪酸含量0.576克,100克酪乳的叶酸含量6微克,100克酪乳的胡萝卜素含量3微克,100克酪乳的碳水化合物含量5.3克,100克酪乳的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克,100克酪乳的维生素E含量0.11毫克,100克酪乳的维生素A(视黄醇)含量16微克,100克酪乳的维生素C含量1.5毫克,100克酪乳的蛋白质含量4.1克,100克酪乳的胆固醇含量8毫克,100克酪乳的脂肪含量2克,100克酪乳的维生素B2(核黄素)含量0.21毫克,100克酪乳的胆碱含量16毫克,100克酪乳的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.1毫克,100克酪乳的钠盐含量105毫克,100克酪乳的水分含量87.7克,100克酪乳的糖分含量5.3克,100克酪乳的钙含量143毫克,100克酪乳的铁含量0.06毫克,100克酪乳的镁含量13毫克,100克酪乳的磷含量82毫克,100克酪乳的钾含量180毫克,100克酪乳的钠含量105毫克,100克酪乳的锌含量0.24毫克,100克酪乳的铜含量0.008毫克,100克酪乳的硒含量2300微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

酪乳的做法
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