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鲜栗子

(xiān lì zǐ )

鲜栗子

鲜栗子别名：板栗、大栗、栗果、毛栗、棋子、栗楔

鲜栗子(营养成分/每100克)

热量179(千卡)
碳水化合物42.2(克)
膳食纤维1.7(克)
蛋白质4.2(克)

鲜栗子的营养成分查询：100克鲜栗子的热量含量179千卡，100克鲜栗子的碳水化合物含量42.2克，100克鲜栗子的膳食纤维含量1.7克，100克鲜栗子的蛋白质含量4.2克

摄入179千卡热量相当于做以下运动：
走路47分钟
跑步22分钟
讲话119分钟
跳绳18分钟
吃东西119分钟
开车90分钟
洗车60分钟
马路散步90分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

鲜栗子的做法

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