| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 板栗鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于换床单40分钟消耗的热量150 | |||||
1、把栗子切片
2、将切好的栗子放锅里煎
3、将鸡蛋放入锅里的栗子上并把鸡蛋的这面也放上栗子片
4、将鸡蛋翻面，记得撒盐（如果喜欢糖的可以撒糖）
5、最后装盘（之前放糖的朋友可以撒点糖哦=^_^=）
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、清热解毒等功效；可与干辣椒、韭菜、苋菜搭配；与鹅肉、甲鱼 、味精相克，同食可能会引起不适；
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