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甜脆荷兰豆

(tián cuì hé lán dòu )

甜脆荷兰豆别名：甜豆

甜脆荷兰豆(营养成分/每100克)

热量17(千卡)
叶酸58(微克)
碳水化合物8.1(克)
维生素B6(吡哆醇)0.08(毫克)
膳食纤维7.6(克)
蛋白质3(克)
脂肪0.3(克)

甜脆荷兰豆的营养成分查询：100克甜脆荷兰豆的热量含量17千卡，100克甜脆荷兰豆的叶酸含量58微克，100克甜脆荷兰豆的碳水化合物含量8.1克，100克甜脆荷兰豆的维生素B6(吡哆醇)含量0.08毫克，100克甜脆荷兰豆的膳食纤维含量7.6克，100克甜脆荷兰豆的蛋白质含量3克，100克甜脆荷兰豆的脂肪含量0.3克

摄入17千卡热量相当于做以下运动：
走路4分钟
跑步2分钟
讲话11分钟
跳绳2分钟
吃东西11分钟
开车8分钟
洗车6分钟
马路散步8分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维

不利 / 评价：

甜脆荷兰豆

什么是GI值？GI值是什么意思？