木榧
(mù fěi)
简介木榧分布长江以南及湖北、四川、陕西、甘肃等地。花期三月至四月。种子翌年十月成熟。味甘。性温。入脾、胃二经。
木榧(营养成分/每100克)
- 热量539(千卡)
- 碳水化合物38.5(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
- 维生素E43.52(毫克)
- 膳食纤维10.6(克)
- 蛋白质12.4(克)
- 脂肪42(克)
- 维生素B2(核黄素)0.18(毫克)
- 钠盐4.9(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.7(毫克)
- 钙11(毫克)
- 铁3.8(毫克)
- 镁212(毫克)
- 磷180(毫克)
- 钾280(毫克)
- 钠4.9(毫克)
- 锌3.66(毫克)
- 铜2.33(毫克)
- 锰0.96(毫克)
- 硒4(微克)
木榧的营养成分查询：100克木榧的热量含量539千卡，100克木榧的碳水化合物含量38.5克，100克木榧的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克木榧的维生素E含量43.52毫克，100克木榧的膳食纤维含量10.6克，100克木榧的蛋白质含量12.4克，100克木榧的脂肪含量42克，100克木榧的维生素B2(核黄素)含量0.18毫克，100克木榧的钠盐含量4.9毫克，100克木榧的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.7毫克，100克木榧的钙含量11毫克，100克木榧的铁含量3.8毫克，100克木榧的镁含量212毫克，100克木榧的磷含量180毫克，100克木榧的钾含量280毫克，100克木榧的钠含量4.9毫克，100克木榧的锌含量3.66毫克，100克木榧的铜含量2.33毫克，100克木榧的锰含量0.96毫克，100克木榧的硒含量4微克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维
不利 / 评价：
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