败酱的功效与作用/营养价值/做法_败酱的营养成分/热量

败酱禁忌：月经期间，体质虚寒的人不能吃。

败酱适宜：适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。

热量54(千卡)
碳水化合物17.3(克)
膳食纤维7.5(克)
维生素A(视黄醇)1003(IU)
维生素C52(毫克)
蛋白质1.5(克)
维生素B2(核黄素)0.16(毫克)
脂肪1(克)
钠盐1.3(毫克)
钙235(毫克)
铁3.6(毫克)
镁80(毫克)
磷113(毫克)
钾456(毫克)
钠1.3(毫克)
锌1.02(毫克)
铜0.5(毫克)
锰16.41(毫克)

败酱的营养成分查询：100克败酱的热量含量54千卡，100克败酱的碳水化合物含量17.3克，100克败酱的膳食纤维含量7.5克，100克败酱的维生素A(视黄醇)含量1003IU，100克败酱的维生素C含量52毫克，100克败酱的蛋白质含量1.5克，100克败酱的维生素B2(核黄素)含量0.16毫克，100克败酱的脂肪含量1克，100克败酱的钠盐含量1.3毫克，100克败酱的钙含量235毫克，100克败酱的铁含量3.6毫克，100克败酱的镁含量80毫克，100克败酱的磷含量113毫克，100克败酱的钾含量456毫克，100克败酱的钠含量1.3毫克，100克败酱的锌含量1.02毫克，100克败酱的铜含量0.5毫克，100克败酱的锰含量16.41毫克

摄入54千卡热量相当于做以下运动：
走路14分钟
跑步7分钟
讲话36分钟
跳绳5分钟
吃东西36分钟
开车27分钟
洗车18分钟
马路散步27分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维

不利 / 评价：

败酱

什么是GI值？GI值是什么意思？