蛋餐包的功效与作用/营养价值/做法_蛋餐包的营养成分/热量

热量250(千卡)
碳水化合物46.8(克)
膳食纤维0.0028(克)
脂肪2.7(克)
蛋白质7.7(克)
钠盐476(毫克)
糖分0.0036(克)
钙105(毫克)
铁1.4(毫克)
镁28(毫克)
磷112(毫克)
钾134(毫克)
钠476(毫克)
锌0.7(毫克)
铜0.174(毫克)
锰0.876(毫克)

蛋餐包的营养成分查询：100克蛋餐包的热量含量250千卡，100克蛋餐包的碳水化合物含量46.8克，100克蛋餐包的膳食纤维含量0.0028克，100克蛋餐包的脂肪含量2.7克，100克蛋餐包的蛋白质含量7.7克，100克蛋餐包的钠盐含量476毫克，100克蛋餐包的糖分含量0.0036克，100克蛋餐包的钙含量105毫克，100克蛋餐包的铁含量1.4毫克，100克蛋餐包的镁含量28毫克，100克蛋餐包的磷含量112毫克，100克蛋餐包的钾含量134毫克，100克蛋餐包的钠含量476毫克，100克蛋餐包的锌含量0.7毫克，100克蛋餐包的铜含量0.174毫克，100克蛋餐包的锰含量0.876毫克

摄入250千卡热量相当于做以下运动：
走路66分钟
跑步31分钟
讲话167分钟
跳绳25分钟
吃东西167分钟
开车125分钟
洗车83分钟
马路散步125分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：钠盐含量过高

蛋餐包

什么是GI值？GI值是什么意思？