白面包预拌粉的功效与作用/营养价值/做法_白面包预拌粉的营养成分/热量

热量291(千卡)
碳水化合物44(克)
膳食纤维0.0011(克)
蛋白质5.2(克)
脂肪10.7(克)
钠盐154.8(毫克)
钙38(毫克)
铁0.4(毫克)
镁21(毫克)
磷77(毫克)
钾95(毫克)
钠154.8(毫克)
锌0.01(毫克)
铜0.19(毫克)

白面包预拌粉的营养成分查询：100克白面包预拌粉的热量含量291千卡，100克白面包预拌粉的碳水化合物含量44克，100克白面包预拌粉的膳食纤维含量0.0011克，100克白面包预拌粉的蛋白质含量5.2克，100克白面包预拌粉的脂肪含量10.7克，100克白面包预拌粉的钠盐含量154.8毫克，100克白面包预拌粉的钙含量38毫克，100克白面包预拌粉的铁含量0.4毫克，100克白面包预拌粉的镁含量21毫克，100克白面包预拌粉的磷含量77毫克，100克白面包预拌粉的钾含量95毫克，100克白面包预拌粉的钠含量154.8毫克，100克白面包预拌粉的锌含量0.01毫克，100克白面包预拌粉的铜含量0.19毫克

摄入291千卡热量相当于做以下运动：
走路77分钟
跑步36分钟
讲话194分钟
跳绳29分钟
吃东西194分钟
开车146分钟
洗车97分钟
马路散步146分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

白面包预拌粉

什么是GI值？GI值是什么意思？