盐腌包心芥菜的功效与作用/营养价值/做法_盐腌包心芥菜的营养成分/热量

热量49(千卡)
碳水化合物9.77(克)
膳食纤维0.0025(克)
脂肪0.7(克)
蛋白质0.9(克)
钠盐1674(毫克)
糖分0.0048(克)
钙25(毫克)
铁0.77(毫克)
镁6(毫克)
磷9(毫克)
钾12(毫克)
钠1674(毫克)
锌0.23(毫克)
铜0.173(毫克)

盐腌包心芥菜的营养成分查询：100克盐腌包心芥菜的热量含量49千卡，100克盐腌包心芥菜的碳水化合物含量9.77克，100克盐腌包心芥菜的膳食纤维含量0.0025克，100克盐腌包心芥菜的脂肪含量0.7克，100克盐腌包心芥菜的蛋白质含量0.9克，100克盐腌包心芥菜的钠盐含量1674毫克，100克盐腌包心芥菜的糖分含量0.0048克，100克盐腌包心芥菜的钙含量25毫克，100克盐腌包心芥菜的铁含量0.77毫克，100克盐腌包心芥菜的镁含量6毫克，100克盐腌包心芥菜的磷含量9毫克，100克盐腌包心芥菜的钾含量12毫克，100克盐腌包心芥菜的钠含量1674毫克，100克盐腌包心芥菜的锌含量0.23毫克，100克盐腌包心芥菜的铜含量0.173毫克

摄入49千卡热量相当于做以下运动：
走路13分钟
跑步6分钟
讲话33分钟
跳绳5分钟
吃东西33分钟
开车24分钟
洗车16分钟
马路散步24分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：钠盐含量过高

盐腌包心芥菜

什么是GI值？GI值是什么意思？