小白芜菁的功效与作用/营养价值/做法_小白芜菁的营养成分/热量

热量23(千卡)
碳水化合物3.4(克)
膳食纤维0.0017(克)
维生素C23(毫克)
蛋白质1.3(克)
钠盐24(毫克)
糖分0.0032(克)
钙21(毫克)
铁0.3(毫克)
镁8(毫克)
钾320(毫克)
钠24(毫克)
锌0.2(毫克)

小白芜菁的营养成分查询：100克小白芜菁的热量含量23千卡，100克小白芜菁的碳水化合物含量3.4克，100克小白芜菁的膳食纤维含量0.0017克，100克小白芜菁的维生素C含量23毫克，100克小白芜菁的蛋白质含量1.3克，100克小白芜菁的钠盐含量24毫克，100克小白芜菁的糖分含量0.0032克，100克小白芜菁的钙含量21毫克，100克小白芜菁的铁含量0.3毫克，100克小白芜菁的镁含量8毫克，100克小白芜菁的钾含量320毫克，100克小白芜菁的钠含量24毫克，100克小白芜菁的锌含量0.2毫克

摄入23千卡热量相当于做以下运动：
走路6分钟
跑步3分钟
讲话15分钟
跳绳2分钟
吃东西15分钟
开车12分钟
洗车8分钟
马路散步12分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：

小白芜菁

什么是GI值？GI值是什么意思？