提子叶的功效与作用/营养价值/做法_提子叶的营养成分/热量

热量17(千卡)
碳水化合物3.29(克)
膳食纤维0.0021(克)
维生素C24(毫克)
脂肪0.3(克)
蛋白质1.23(克)
钠盐8(毫克)
糖分0.00119(克)
钙33(毫克)
铁0.97(毫克)
镁14(毫克)
磷30(毫克)
钾247(毫克)
钠8(毫克)
锌0.23(毫克)
铜0.048(毫克)
锰0.155(毫克)

提子叶的营养成分查询：100克提子叶的热量含量17千卡，100克提子叶的碳水化合物含量3.29克，100克提子叶的膳食纤维含量0.0021克，100克提子叶的维生素C含量24毫克，100克提子叶的脂肪含量0.3克，100克提子叶的蛋白质含量1.23克，100克提子叶的钠盐含量8毫克，100克提子叶的糖分含量0.00119克，100克提子叶的钙含量33毫克，100克提子叶的铁含量0.97毫克，100克提子叶的镁含量14毫克，100克提子叶的磷含量30毫克，100克提子叶的钾含量247毫克，100克提子叶的钠含量8毫克，100克提子叶的锌含量0.23毫克，100克提子叶的铜含量0.048毫克，100克提子叶的锰含量0.155毫克

摄入17千卡热量相当于做以下运动：
走路4分钟
跑步2分钟
讲话11分钟
跳绳2分钟
吃东西11分钟
开车8分钟
洗车6分钟
马路散步8分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：

提子叶

什么是GI值？GI值是什么意思？