素鱼条的功效与作用/营养价值/做法_素鱼条的营养成分/热量

热量290(千卡)
碳水化合物9(克)
膳食纤维0.0061(克)
脂肪18(克)
蛋白质23(克)
钠盐490(毫克)
糖分0.0008(克)
钙95(毫克)
铁2(毫克)
镁23(毫克)
磷450(毫克)
钾600(毫克)
钠490(毫克)
锌1.4(毫克)
铜0.925(毫克)

素鱼条的营养成分查询：100克素鱼条的热量含量290千卡，100克素鱼条的碳水化合物含量9克，100克素鱼条的膳食纤维含量0.0061克，100克素鱼条的脂肪含量18克，100克素鱼条的蛋白质含量23克，100克素鱼条的钠盐含量490毫克，100克素鱼条的糖分含量0.0008克，100克素鱼条的钙含量95毫克，100克素鱼条的铁含量2毫克，100克素鱼条的镁含量23毫克，100克素鱼条的磷含量450毫克，100克素鱼条的钾含量600毫克，100克素鱼条的钠含量490毫克，100克素鱼条的锌含量1.4毫克，100克素鱼条的铜含量0.925毫克

摄入290千卡热量相当于做以下运动：
走路76分钟
跑步36分钟
讲话193分钟
跳绳29分钟
吃东西193分钟
开车145分钟
洗车97分钟
马路散步145分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：钠盐含量过高

素鱼条

什么是GI值？GI值是什么意思？