素烟肉的功效与作用/营养价值/做法_素烟肉的营养成分/热量

热量310(千卡)
碳水化合物6.32(克)
膳食纤维0.0026(克)
蛋白质10.68(克)
脂肪29.52(克)
钠盐1465(毫克)
钙23(毫克)
铁2.41(毫克)
镁19(毫克)
磷70(毫克)
钾170(毫克)
钠1465(毫克)
锌0.42(毫克)
铜0.105(毫克)
锰0.205(毫克)

素烟肉的营养成分查询：100克素烟肉的热量含量310千卡，100克素烟肉的碳水化合物含量6.32克，100克素烟肉的膳食纤维含量0.0026克，100克素烟肉的蛋白质含量10.68克，100克素烟肉的脂肪含量29.52克，100克素烟肉的钠盐含量1465毫克，100克素烟肉的钙含量23毫克，100克素烟肉的铁含量2.41毫克，100克素烟肉的镁含量19毫克，100克素烟肉的磷含量70毫克，100克素烟肉的钾含量170毫克，100克素烟肉的钠含量1465毫克，100克素烟肉的锌含量0.42毫克，100克素烟肉的铜含量0.105毫克，100克素烟肉的锰含量0.205毫克

摄入310千卡热量相当于做以下运动：
走路82分钟
跑步39分钟
讲话207分钟
跳绳31分钟
吃东西207分钟
开车155分钟
洗车103分钟
马路散步155分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：钠盐含量过高

素烟肉

什么是GI值？GI值是什么意思？