墨西哥泽拉诺辣椒的功效与作用/营养价值/做法_墨西哥泽拉诺辣椒的营养成分/热量

热量32(千卡)
碳水化合物6.7(克)
膳食纤维0.0037(克)
维生素C44.9(毫克)
脂肪0.44(克)
蛋白质1.74(克)
钠盐10(毫克)
糖分0.00383(克)
钙11(毫克)
铁0.86(毫克)
镁22(毫克)
磷40(毫克)
钾305(毫克)
钠10(毫克)
锌0.26(毫克)
铜0.129(毫克)
锰0.187(毫克)

墨西哥泽拉诺辣椒的营养成分查询：100克墨西哥泽拉诺辣椒的热量含量32千卡，100克墨西哥泽拉诺辣椒的碳水化合物含量6.7克，100克墨西哥泽拉诺辣椒的膳食纤维含量0.0037克，100克墨西哥泽拉诺辣椒的维生素C含量44.9毫克，100克墨西哥泽拉诺辣椒的脂肪含量0.44克，100克墨西哥泽拉诺辣椒的蛋白质含量1.74克，100克墨西哥泽拉诺辣椒的钠盐含量10毫克，100克墨西哥泽拉诺辣椒的糖分含量0.00383克，100克墨西哥泽拉诺辣椒的钙含量11毫克，100克墨西哥泽拉诺辣椒的铁含量0.86毫克，100克墨西哥泽拉诺辣椒的镁含量22毫克，100克墨西哥泽拉诺辣椒的磷含量40毫克，100克墨西哥泽拉诺辣椒的钾含量305毫克，100克墨西哥泽拉诺辣椒的钠含量10毫克，100克墨西哥泽拉诺辣椒的锌含量0.26毫克，100克墨西哥泽拉诺辣椒的铜含量0.129毫克，100克墨西哥泽拉诺辣椒的锰含量0.187毫克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：

墨西哥泽拉诺辣椒

什么是GI值？GI值是什么意思？