墨西哥哈拉贝纽辣椒的功效与作用/营养价值/做法_墨西哥哈拉贝纽辣椒的营养成分/热量

热量30(千卡)
碳水化合物5.9(克)
膳食纤维0.0028(克)
维生素C44.3(毫克)
脂肪0.62(克)
蛋白质1.35(克)
钠盐1(毫克)
糖分0.00346(克)
钙10(毫克)
铁0.7(毫克)
镁19(毫克)
磷31(毫克)
钾215(毫克)
钠1(毫克)
锌0.23(毫克)
铜0.133(毫克)
锰0.25(毫克)

墨西哥哈拉贝纽辣椒的营养成分查询：100克墨西哥哈拉贝纽辣椒的热量含量30千卡，100克墨西哥哈拉贝纽辣椒的碳水化合物含量5.9克，100克墨西哥哈拉贝纽辣椒的膳食纤维含量0.0028克，100克墨西哥哈拉贝纽辣椒的维生素C含量44.3毫克，100克墨西哥哈拉贝纽辣椒的脂肪含量0.62克，100克墨西哥哈拉贝纽辣椒的蛋白质含量1.35克，100克墨西哥哈拉贝纽辣椒的钠盐含量1毫克，100克墨西哥哈拉贝纽辣椒的糖分含量0.00346克，100克墨西哥哈拉贝纽辣椒的钙含量10毫克，100克墨西哥哈拉贝纽辣椒的铁含量0.7毫克，100克墨西哥哈拉贝纽辣椒的镁含量19毫克，100克墨西哥哈拉贝纽辣椒的磷含量31毫克，100克墨西哥哈拉贝纽辣椒的钾含量215毫克，100克墨西哥哈拉贝纽辣椒的钠含量1毫克，100克墨西哥哈拉贝纽辣椒的锌含量0.23毫克，100克墨西哥哈拉贝纽辣椒的铜含量0.133毫克，100克墨西哥哈拉贝纽辣椒的锰含量0.25毫克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：

墨西哥哈拉贝纽辣椒

什么是GI值？GI值是什么意思？