迷你甘笋的功效与作用/营养价值/做法_迷你甘笋的营养成分/热量

热量35(千卡)
碳水化合物8.24(克)
膳食纤维0.0029(克)
维生素C2.6(毫克)
脂肪0.13(克)
蛋白质0.64(克)
钠盐78(毫克)
糖分0.00476(克)
钙32(毫克)
铁0.89(毫克)
镁10(毫克)
磷28(毫克)
钾237(毫克)
钠78(毫克)
锌0.17(毫克)
铜0.1(毫克)
锰0.151(毫克)

迷你甘笋的营养成分查询：100克迷你甘笋的热量含量35千卡，100克迷你甘笋的碳水化合物含量8.24克，100克迷你甘笋的膳食纤维含量0.0029克，100克迷你甘笋的维生素C含量2.6毫克，100克迷你甘笋的脂肪含量0.13克，100克迷你甘笋的蛋白质含量0.64克，100克迷你甘笋的钠盐含量78毫克，100克迷你甘笋的糖分含量0.00476克，100克迷你甘笋的钙含量32毫克，100克迷你甘笋的铁含量0.89毫克，100克迷你甘笋的镁含量10毫克，100克迷你甘笋的磷含量28毫克，100克迷你甘笋的钾含量237毫克，100克迷你甘笋的钠含量78毫克，100克迷你甘笋的锌含量0.17毫克，100克迷你甘笋的铜含量0.1毫克，100克迷你甘笋的锰含量0.151毫克

摄入35千卡热量相当于做以下运动：
走路9分钟
跑步4分钟
讲话23分钟
跳绳4分钟
吃东西23分钟
开车18分钟
洗车12分钟
马路散步18分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

迷你甘笋

什么是GI值？GI值是什么意思？