牛仔里脊肉块的功效与作用/营养价值/做法_牛仔里脊肉块的营养成分/热量

热量24(千卡)
脂肪2.7(克)
胆固醇111(毫克)
钠盐100(毫克)
钙8(毫克)
铁1.9(毫克)
镁24(毫克)
钾360(毫克)
钠100(毫克)
锌3.1(毫克)

牛仔里脊肉块的营养成分查询：100克牛仔里脊肉块的热量含量24千卡，100克牛仔里脊肉块的脂肪含量2.7克，100克牛仔里脊肉块的胆固醇含量111毫克，100克牛仔里脊肉块的钠盐含量100毫克，100克牛仔里脊肉块的钙含量8毫克，100克牛仔里脊肉块的铁含量1.9毫克，100克牛仔里脊肉块的镁含量24毫克，100克牛仔里脊肉块的钾含量360毫克，100克牛仔里脊肉块的钠含量100毫克，100克牛仔里脊肉块的锌含量3.1毫克

摄入24千卡热量相当于做以下运动：
走路6分钟
跑步3分钟
讲话16分钟
跳绳2分钟
吃东西16分钟
开车12分钟
洗车8分钟
马路散步12分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：胆固醇含量过高

牛仔里脊肉块

什么是GI值？GI值是什么意思？