黎巴嫩大香肠的功效与作用/营养价值/做法_黎巴嫩大香肠的营养成分/热量

热量172(千卡)
碳水化合物0.44(克)
维生素C0.9(毫克)
蛋白质19.03(克)
脂肪10.44(克)
胆固醇55(毫克)
钠盐1374(毫克)
钙20(毫克)
铁2.15(毫克)
镁20(毫克)
磷192(毫克)
钾330(毫克)
钠1374(毫克)
锌3.84(毫克)
铜0.073(毫克)
锰0.022(毫克)

黎巴嫩大香肠的营养成分查询：100克黎巴嫩大香肠的热量含量172千卡，100克黎巴嫩大香肠的碳水化合物含量0.44克，100克黎巴嫩大香肠的维生素C含量0.9毫克，100克黎巴嫩大香肠的蛋白质含量19.03克，100克黎巴嫩大香肠的脂肪含量10.44克，100克黎巴嫩大香肠的胆固醇含量55毫克，100克黎巴嫩大香肠的钠盐含量1374毫克，100克黎巴嫩大香肠的钙含量20毫克，100克黎巴嫩大香肠的铁含量2.15毫克，100克黎巴嫩大香肠的镁含量20毫克，100克黎巴嫩大香肠的磷含量192毫克，100克黎巴嫩大香肠的钾含量330毫克，100克黎巴嫩大香肠的钠含量1374毫克，100克黎巴嫩大香肠的锌含量3.84毫克，100克黎巴嫩大香肠的铜含量0.073毫克，100克黎巴嫩大香肠的锰含量0.022毫克

摄入172千卡热量相当于做以下运动：
走路45分钟
跑步22分钟
讲话115分钟
跳绳17分钟
吃东西115分钟
开车86分钟
洗车57分钟
马路散步86分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：钠盐含量过高

黎巴嫩大香肠

什么是GI值？GI值是什么意思？